smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:23Távolság
9.5 kmTempó
05:43 p/km (10.48 km/h)Edzésleírás
melóból. hát ez ma nagyon nehezen ment. végig azon agyaltam,miért? részben túl voltam öltözve, nagyon melegem volt, aztán betudtam annak is, hogy ma a melóhelyemen is kétszer vettem a 4 emeletet lépcsőn, s ezt csak otthon szoktam tenni, ahol muszály. aztán,mikor hazaértem, s ránéztem az óráma rájöttem, hogy kicsit gyors volt nekem az, amit én szánalmas vánszorgásnak éreztem. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:23 | 10 | 05:26 | 11.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
smarcsu 4452 napja
a második körben megszámoltam egy emelet lpcsősorát, meg mikor nagyon kevésnek tűnt (fszt-1 között) azt is. én eddig is sokat lépcsőztem, pláne, ha tthonfelejtettem valamit.
RemAti 4452 napja
Látom számoltad míg felértél. -:) Amúgy komoly állóképesség/erő javító gyakorlat a lépcsőzés. Most már értem miért szórod a jobbnál jobb időket. -:) A fejem beszélgetésre vár. -:)
smarcsu 4452 napja
Ati van annyi emelet, egy felmenetel kb 100 lépcsőfok, vissza uennyi, tehát melóhelyen volt kb 400, aztán otthon is gyalogolni kell felfele, ami kb 110 lépcsőfok. Ha Róka Laci képletét vesszük alapul, akkor nagyon sokat futottam :)
Shrek 4452 napja
2x is egy nap? Nem lesz ez sok? ... :-) ... Egeszsegedre!
RemAti 4452 napja
Látom nagyon zavartak hazafelé. Nincs is annyi emelet. -:) Egészségedre!
smarcsu 4452 napja
igen, azt én is nagyon sajnálom, de talán jövőre!
AAni 4452 napja
Látom, még mindig működik a melóba/ból futás! :)
Egészségedre!
Kár, hogy nem tudsz jönni a maraton váltóra. :(
winning 4452 napja
Igen. Néha az ember roszabra számit (és lás csodát ) . De utána tök jó , és elégedetten és nézel magadra . És arra gondolsz hogyan lehet ez . Szép tempó . Egészségedre ..................
HarcsaBarna 4453 napja
szétszakadok az ilyen tempóhoz... Te meg hazafele.... grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4452 napja
Egészségedre! Szóval már 2 futás is egy nap..., nem vagy semmi. A nagy meleg mindenkit hazavágott az ismerőseim közül is. Bármilyen tempóban megyünk ólommadárhoz hasonló érzéssel "vánszorgunk", andalgunk, őgyelgünk, miközben várjuk a hűvösebb napokat így a nyár beköszönte előtt. :):):)::):):):):):)