Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:00Távolság
11.6 kmTempó
08:01 p/km (7.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kékes csúcsfutás
Lent 19, fent 11 fok, átlagoltam :-)
A következő elképzeléseim voltak előzetesen:
1. 1:30-on belül beérni
2. a tavalyinál jobb időt menni
3. legalább 8 km-ig nem belesétálni
4. felérni és túlélni
Hát csak a 4. pontot sikerült teljesíteni. Assszem, fejben nem voltam ott teljesen, nem voltam elég motivált sem. Már a 2. kilinél bele kellett kicsit gyalogolnom. A 8. kilométerig már csak a frissítőknél álltam meg, utána viszont felváltva gyalogoltam és futottam (bár így is volt olyan, akinél - bár folyamatosan futott - gyorsabb voltam, kerülgettük egymást).
Fizikailag talán annyira nem is fáradtam el, viszont fájt a bal sarkam és a jobb achillesem.
Összességében azért pozitív volt az élmény, teccccik az érem, plusz társasági életet élhettünk a Futériásokkal és az Élményfutárokkal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
Armitage 4385 napja
Gratulálok! Kemény vagy!
Sneci-ke 4387 napja
Köszi szépen mindenkinek.
Nem a lábam miatt ment egyébként gyengébben, attól tudtam volna menni, inkább a fejemmel volt baj :-)
Andikölök 4387 napja
Szép volt Erika, csak gratulálni tudok! Feljutottál a csúcsra a körülmények ellenére is! Csak ez járjon a fejedben!! A lábadnak pedig jobbulást, remélem, hamar elmúlik a fájdalom!
picikata 4387 napja
Gratulálok Erika!
...fájdalommal együtt legyűrted a hegyet....jövőre újból tali a csúcson... :)
pátyalso 4387 napja
Gratulálok Era ,legyőzted a magasságot! Ez inkább hegyes-magas kategória:))
Tündüs 4388 napja
Szintén gratulálok!
A pontokat húzd, ki és csak akkor vedd figyelembe, ha fejben ok vagy, lábilag pedig problémamentes!
Eperszem 4388 napja
Gratulálok! Sajnálom basszus, és picit elvoltam varázsolva mikor taliztunk, ne haragudj, nem is érdeklődtem... :(
Jobbulást!
Sneci-ke 4388 napja
RemAti: milyek szerekre gondolsz?
RemAti 4388 napja
Gratulálok! Jobbulást! Az itt található szerekkel nem próbálkoztál még? Én használom és bejött.
oroby 4388 napja
Hát tudod ez nem az a verseny ahol a papírformák és a tervek mindig bejönnek. Sikerült és kész. Gratula. Jövőre majd találkozunk...de hosszú még az év és sok verseny lesz:)
Amatőr 4388 napja
Ez nagyon gyilkos verseny, óriási terhelés a lábnak, Achillesnek.
Bárki, aki végigmegy, elismeést érdemel!
Hajrá!
Briel 4388 napja
Gratulálok, Snecike! A saroknak jobbulást, szerintem ha ez elmúlik, már el is kezded tervezni a jövő évit... :)
faxau 4388 napja
Grat!
kiscsoki 4388 napja
Fájós lábbal? Mégsem adtad fel! Kemény vagy!
galagyuri 4388 napja
Nagyszeru eredmeny! Gratulalok! Es jo volt, h utanna jottetek velunk afterpartyra!!
RunKa 4388 napja
Nem kell mindig eredményorientált lenni :))) Szép futás !
monique 4389 napja
gratula!
Huszárlány 4389 napja
Ne tessék fanyalogni! !!! Nagyon jó volt, ugye???? (Ó, ha én is köztetek lehettem volna...) Graulálok!!!!!
mjoci 4389 napja
Gratulálok.
ORBEA ORCA 4389 napja
Gratulálok Era!
Csandy 4389 napja
gratula tőlem is...megcsináltad, ez a lényeg, lehet nem ez volt a tervezett időd, de mivel az utóbbi időben jópár edzés ki kellett hagynod a fájdalmak miatt, így tényleg jobb talán, ha most belesétáltál...jövőre meg jöhet az újabb csúcstámadás, csúcsidővel:)
csabipontkom 4389 napja
Nagy gratula a teljesítéshez! Az a lényeg, hogy pozítív élményekkel gazdagodtál! Mielőbbi gyógyulást, regenerálódást!!
Sneci-ke 4389 napja
Köszi szépen.
Mari: Hát a jövő évit majd még meglátjuk... Ott fent arra gondoltam, hogy soha többet, de itthon már mocorog az agyamban, hogy legközelebb hogy legyen...
Dobzse: sajnos pont fordított az arány :-(
toncso 4389 napja
Fütyülni a pontokra ilyenkor, felértél és kész !!! Gratulálok és persze,hogy egészségedre !!!!
Dobzse 4389 napja
Ja asszem félre olvastam a pontokat:) Nem baj ez így is király! Jobbulást neked!
Dobzse 4389 napja
Gratula ! Négy pontból hármat teljesíteni az azért nem olyan rossz! :) Jövőre majd az is meg lesz!
rodriguez 4389 napja
Gratulálok Era! Legközelebb az első 3 pont is menni fog. Egyébként is, Te mindig ott vagy fejben, sztm ez volt az első, hogy nem így lett... Jobbulást a saroknak és az Achillesnek!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4384 napja
Gratu, felértél, ez a lényeg. Gyere privát Kékesfutira és mutasd meg a hegynek mit tudsz!