Edzésleírás
bemelegítés és levezetés, közben 6×200m sprint, 2 perces pihenőkkel:
1. 40.032. 37.17
3. 34.01
4. 39.31
5. 41.43
6. 40.99
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:41 | 5.81 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 180 | 154 |