Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:58Távolság
2.4 kmTempó
24:09 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
Jó hír - ma reggeli súlyom befigyelt 87 kiló alá.
Rossz hír: Sportmax 1 bezárt, így valszeg oda a csapatban, edzésen úszás. Ergo a gyorsaságban fejlődésnek itt vége, max kitartásban van még esélyem.
Rossz hír2: valahogy bitang lassú vagyok, legalábbis jobbra számítottam. De azt elmondhatom, hogy ezt a tempót sokáig bírom és még jól is esik. Ja és képtelen vagyok rendesen számolni a hosszokat, sztem el is számoltam magam, így két hosszt "ráúsztam", de lehet, hogy még így is két hosszal kevesebbet mentem. Bonyolúlt dolog ez...
200m mell
2000m gyors
200m mell
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:58 | 2.4 | 24:09 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Gandi 4402 napja
hossz-számoláshoz segítség, hogy minden szakaszban másra figyelsz, és akkor (25 m-es ugye?), 100 m-ket kell számolnod, úgy egy picit könnyebb :-)
(pl. egy hossz jó előrenyúlás, vissza magas könyök, oda végigtolás, vissza mélyre nyúlás) nálam ez működött jól hossz-számolásra, mikor nem edzésre jártam, csak úgy elmentem úszni...
vagy: oda három, vissza4, oda 5, vissza 6 karcsapásonként levegő :-P
Az edzéseidet sajnálom, olvastam én is. Máshová nem tudsz eljárni?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4402 napja
Ez a másra figyelés jól ötletnek hangzik, köszi! Amúgy 33-s a medence és próbálom 200anként számolni. Vhogy így: vissza 200, vissza 200/2, vissza 200/4 vissza 400 (jó hülyén hangzik) a másik módszer ha 200nként megnézem hol tart az órám és a tempót nagyjából állandónak vagy enyhén romlónak veszem. Csak ezt is el szoktam felejteni. A soklevegő sem rossz, amikor megfulladok, akkor van vége az edzésnek :-)
Sportmax - hát igen. Egyenlőre meglátom hol talál az Uniqa age group tagozat állandó helyet. Most a Sportmax2-be mentek, nekem az abszolut kiesik. Addig járok az erzsébetibe, ez is nagyon jó hely, 33as, nincsenek sokan.