abrokanita 63 kg Erősport 2012-04-22-n 00:00-kor

abrokanita erősport

2012.04.22 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

63 kg

Edzésleírás

UTOLSÓ FIT TESZT:
SWITCH KICKS: 55 (2oldalas)
POWER JACKS: 54
POWER KNEES: 116 (jobb)
POWER JUMPS: 36
GLOBE JUMPS: 14kör
SUICIDE JUMPS: 21
PUSH-UP JACKS: 27
LOW PLANK OBLIQUE: 35 (2oldalas)

Összességében feljött 4kilo izom ide-oda, a kajálást azt igencsak elrontottam, de még így is jobban érzem magam:) imádtam, még soha nem csináltam ennyire szivesen egy edzéstervet sem. Nagyon hiányozni fog, szóval néhány hét múlva elkezdem újra:D !!!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	63.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.