smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.1 kmTempó
24:12 p/km (2.48 km/h)Edzésleírás
250 bemelegítés
2*(200 oda gyláb, vissza hát, oda gy láb, vissza csipőfordításos gy
200 gyors törzstartással
200 oda egykaros pille, vissza hláb, oda pille vissza mell delfin láb
200 gyors delfin lábbal)
400 gyors (én visszafele delfin lábaztam)
400 pillangó
400 hát (volt közte 1 hossz mell, 1 hossz gyors)
50 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 0.05 | 01:00:00 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
plezerm 4415 napja
Nahát mindenkinek küzdős napja volt.
futacica 4415 napja
Egészségedre! Nagyon jó kis edzés volt ez! Én is kaptam, igaz adtam is az edzőtársaknak néha... :)
nalacy 4415 napja
Úgy látom lassan úszni is amerikai focis felszerelésben kell járni:))) Egs!
smarcsu 4415 napja
nem volt az rossz, szeretem, csak ne amortizálta volna le a könyökömet az egyik kedves edzőtárs már a legelején, utána meg néha szembeúszott, de megoldottam a feladatot :)
plezerm 4415 napja
Az a 400 pille az odaver rendessen.
Szép volt ez is.
smarcsu 4415 napja
megjegyezni is az volt :)
csetbalu 4415 napja
ezt elolvasni is fárasztó..... :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Marcellus74 4415 napja
és még a széles pályán is kűzdés volt. na ez a nem semmi. de hamarosan lesz mellettetek egy 3.sáv ahol majd mi leszünk.