smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.1 kmTempó
22:35 p/km (2.66 km/h)Edzésleírás
150 bemelegítés
300 teknőc
600 teki+bója
1000 gyors bója + ellemállás az első 400 tempószámlálás
10X100 gyors oda 5ös levegő. kb 2 volt sima, 2 volt TEÁ+bója, s a többi bójával.
50 levezetésutána szauna + thermál
az elején csapvíz hidegnek éreztem a vizet, szerintem a Balcsi melegebb volt. erről olyan légszomjam volt, hogy csak na. utána kicsit javult a helyzet
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 0.05 | 23:20:00 | 0.04 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Kritty 4423 napja
Egészségedre! Szép kis edzést kerekítettél! A múltkoriban tőled ellesve kipróbáltam a bójás teknőcöt. Háááát.....:):):)
plezerm 4423 napja
Hát szép volt. Tudom, hogy nem szereted a hideget, de a melegvíz sem jó ám.
EGS!
csetbalu 4424 napja
nagyon jó volt a Balcsi...:):)
Bendeguz85 4424 napja
Szép nagyot úsztál, egészségedre.
smarcsu 4424 napja
eszemben sem volt! rá sem néztem az épületre!
HarcsaBarna 4424 napja
de azért dolgozni nem mentél???
nalacy 4424 napja
Lehet a Balaton vize van a medencében:)))
dorik 4424 napja
Nektek volt ma edzésetek? De jó lehetett!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4423 napja
én egész szeretem. nekem az a vigaszom, mármint a bója. mikor nagyon nem megy, s látja az edző rajtam, hogy kivagyok emiatt, akkor mindig odaadja a bójámat, s egyből felvidulok tőle. mintha kaptam volna egy tábla csokit :)