smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3.4 kmTempó
22:04 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
350 bemelegítés
8*100 gyors
400 laza gyors
8*100 gyors
400 tempószámlálás gyors
10*50 gyors
150 levezetésAndris a hétfői vízhőfokból kiindulva írhatta meg az edzéstervet mára, amikor olyan hideg volt, hogy csak na. Ma viszont a vízhőfok a thermállal vetekedett, így nem igazán tudtunk magunkat felpörgetni. az első 8*100-nál 200-at egyben toltunk, gondolták a fiúk, talán jobb lesz, de nem, így visszaálltunk a 100-akra.
A végére szerencsére lehült a víz kicsit, így már sokkal jobb volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
HarcsaBarna 4422 napja
neked azért szépen megy...
smarcsu 4422 napja
lehet, pirosak voltunk, de nem látszott, mert a víz olyan zöld volt a termálvíz miatt :)
plezerm 4422 napja
Hát nem volt semmi. Szép pirossak lehettetek.
EGS!
dorik 4422 napja
Ez tetszik!
nalacy 4422 napja
Dobáltátok bele a jégkockát? Mert a külső hőmérséklettől nem hiszem hogy visszahűlt volna..:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4422 napja
Egs! Nem semmi edzést toltál! Az a sokszor 100, meg a megint sokszor 100!! Gratulálok!!!