Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés
200 gyors (első irány előre nyújtózós, úszás)
200 gyors
200 gyors (második irány vízfogás magas könyökkel húzás)
200 gyors
200 gyors (harmadik irány, függőlegestől a tolásig, kézzel kormányozós)
200 gyors
200 negyedik irány (magas könyök váll indítja a kezet, oldalérintés)
200 gyors
500 erős gyors (9.04 - próbáltam tolni, de az a 7.30 nagyon messze van még tőlem)
500 normál gyors (9.47 - ennek is erősnek kellett volna lennie, 7.35-ös idővel, de kicsit elkenődtem az első után...)
500 gyors oda erős, vissza lendületes (9.17 - ez is végig erős lett volna, de így jobban esett)
100 vegyes levezetés

Ma rámcsodálkoztak, hogy tudok úszni. na persze, vakok között a félszemű a király :)

7 hozzászólás

plezerm 4420 napja

Hát ez is egy szépfajta edzés.

EGS!

Kritty 4420 napja

Gratulálok! Nem semmi edzés volt!

HarcsaBarna 4420 napja

mindig csak előre!

necromedve 4420 napja

Jobb medencékben csak két irányba szabad úszni. :P ;)

smarcsu 4420 napja

Nem is tudom, jó ötletnek tűnt. mondjuk itt legalább a víz hőfoka nekem ideális volt, bár kicsit rövid ez a medence, hiába szóltam, hogy hosszabbra építsék :), de itt legalább vigyáznak rám :)

tomcsi 4420 napja

ma otthon edzett...végre kifugázták az új medijét :-))

Szab 4420 napja

hogyhogy nem Dagályba jöttél? Mindenesetre nagyon szépen lenyomtad amit kell!