galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:22:20Távolság
21.11 kmTempó
03:54 p/km (15.38 km/h)Edzésleírás
A szervezes, a hangulat egyebkent szuper volt, a nevezesi dijjert kaptunk korlatlan banan, alma, asvanyviz, uditot, volt 2 frissito koronkent, meg powerade is. Meg minden nagyon jo volt. Nyertem egy lórugásnyi vitamint! Szeretem ezeket a kis versenyeket, nagyon csaladias a hangulatuk. Utanna a diakfutamok szeduletes jok voltak!Sulysapi felmaraton. Sulysap regen kulonleges hely volt nekem, sokat jottem erre 18 evesen bringazni. Most eljottem egy edzoversenyre ide, szinte hazai palya. Egesz jol kipihentem magam, pedig ismet hosszabb hetem volt, a heten mar futottam egy hegyi felmaratont ami utan hatalmas izomlazam volt es a tegnapi osztalytalalkozom is elhuzodott. Jo meleg volt a rajtnal, ahol egybol a 3-4. helyen alltam. Hamar 3an maradtunk, volt 10kmes futas is, nem tudtam mit futnak a tobbiek. Kicsit dombos a palya, itt kell 4 kort futni. Egy emelkedovel kezdunk, majd jon egy lejtosebb resz, ahol nagyon nyomta az egyik srac, gondoltam ez nekem nem fekszik, de azert tartottam magam. 3-4 km korul jol mozogtam, a ket fiu meg szuszogott, bar elotte veluk akartam menni, de itt belevaltottam. Leszakadtak, igy innentol magammal kellett kuzdeni, hogy birjam a meleget. Kicsit lassultam, de nagy belassulas nem volt szerencsere. Reg futottam vegig jol egy felmaratont, plane melegben, a bajai betli is bennem volt meg. De vegigtoltam, befutottam az elso helyen! Egyedul, minden incidens nelkul, egyeni elso hely egy felmaratonon...nem volt nagy mezony, de orulok neki, idei legjobb idom, a korulmenyekkel egyutt szuper edzoverseny!! :o))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:20 | 21.11 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
kardosdr 4408 napja
Szekszárdon azt a rémhírt hallottam, hogy sérülés miatt nem indulsz... Nagyon megkönnyebbültem, amikor este megláttam, hogy 3:54-es ezrekkel száguldozol! Gratulálok, és Keszthelyre ismét csúcsformát jósolok!
ORBEA ORCA 4408 napja
Hú de nagyon szuper,micsoda visszatérés!Örülök,hogy jól vagy,remélem most már nem lesz semmi gond,és egyre jobb formába lendülsz.
Egs!
toncsofia 4408 napja
Gratulálok Gyuri!
pátyalso 4409 napja
Gratulálok a győzelemhez!
Shrek 4409 napja
Grattulálok Gyuri!
breky 4409 napja
Szép volt! Beszámolód alapján olyan egyszerűnek tűnik 1:22-es félmaratont futni. :)
Sneci-ke 4409 napja
Gratulálok a dobogó legfelső fokához.
NoHa 4409 napja
Na azért az én "találkozóimat" nem ajánlom neked :) , ezt viszont olvasva boldogság és jókedv uralta az egész futásodat! Örülök,hogy jókedvből mentél és ilyen jól esett! A helyezéshez külön Gratula!
nalacy 4409 napja
A következő futás elé én is szervezek egy osztálytalálkozót:))) Gratula!
szuszu 4409 napja
Szívből gratulálok. Én gyógyultnak nyilvánítalak. Egy ilyen hét után még versenyt is nyertél, ez igen! Motiválod a csapatodat rendesen.
Macula 4409 napja
Gratulálok az első helyhez! :-))))
dizs007 4409 napja
Norbinak is bejon ha elotte van "osztalytalalkozoja" :)
Gratulalok
ezell 4409 napja
Szép kilóméteres hét eredményes zárása! Grat!
zozo.m 4409 napja
Nagy vagy Mester! EGÉSZSÉGEDRE!
áki 4409 napja
Gratulálok a győzelmedhez! Nekem jövő szombaton lesz osztálytalálkozóm :-)
csetbalu 4409 napja
hejjj de nagy GRAT, egészség:)
zoles73 4409 napja
Sejtettem mint e-on kukkoló hogy jól futsz, de ez szuper lett...
bejcsi 4409 napja
Hatalmas Gratula, még nagyobb az I. helyezéshez! Nagyon ügyes voltál! :)
RemAti 4409 napja
Nagy Gratuláció!
Pierre 4409 napja
Gratulálok a győzelemhez!
rodriguez 4409 napja
Gyuri! Gratulálok az első helyhez! Egy héten belül két FM, az komoly :-)
running Laca 4409 napja
Gratulálok bajnok!!!!!!!!!!!! Nagyon nagy vagy!!!!!!!!!!!!!!!!!
mjoci 4409 napja
Gratulálok.
retisonic 4409 napja
Szép volt, Gyuri!
kiscsoki 4409 napja
Ahha, szóval ezért nem láttunk a borvidéken! Nagyon gyors voltál! Ezek szerint lehet gyógyultnak nyilvánítani? Gratulálok!
toncso 4409 napja
Nagy gratula Gyuri !! Remek tempóban nyomtad végig. Mi lesz itt még évvégéig ????
jovovich87 4409 napja
Nemsemmi eredmény, nagy nagy gratula!!!! :D :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
takipaolo 4407 napja
Gratulálok az időhöz és a helyezéshez:-))) Mi lett volna, ha rápihenve mész a versenyre!?