Edzésleírás
250 bemelegítés
500 gyors utolsó 200 megtolva)
400 gyors bója
300 gyors bója
200 gyors bója
500 gyors bójával
300 gyors bójával (részben ellenállással)
200 gyors Taá+ bója, elől
200 tempószámolás
50 levezetésvalami ilyesmi, de nincs fenn az edzésterv én meg hát nem igazán voltam ma a topon..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |
De honnan kéne nekem ezt tudnom? Leányfalun talán egyszer voltam, általános iskolás alsós koromban, azóta max bringával járok arrafele. és hát bevallom, Budapest uszodáit sem szoktam végigjárni nap mint nap, nagyon sok usziban nem voltam még. szerintem ha ilyen hőfokú vízre vágysz, akkor ne is uszodában, hanem nyílt vízzel próbálkozzál. (de talán ha felhívod a fürdőszövettséget, akkor talán tudnak válaszolni Neked)
ettől nem lettem okosabb :-))
és amúgy sem vagyok az, rámférne :-))
gyerekkoromból úgy rémlik Leányfalu az hideg...de mintha a Dagály is az lenne...de mennyi is az a hideg?
23 körül?
21 körül keresnék, lefagyok-e 2 óra alatt :-))
leghidegebb vizű? hát nem tudom, én azokat kerülöm. a Dagály néha nagyon hideg, néha nagyon meleg. A sportmaxba voltam már, amikor nagyon hideg volt a vize, de állítólag nem az. Azt tudom, hogy általában akkor szokták egy medence vizét lehűteni, ha vizilabdások is használják, mert Nekik alapjáraton hidegebb víz kell
elég gagyi volt de már mindegy :-))
más...látom pösti vagy, és gyakorlott is, érdeklődnék melyik a leghidegebb vizű úszómedence a környéken...már előre gondolva a tóra...
Grat!
hát sajna nem, de Balázs már automatikusan nyújtja nekem a kulacsát :)
Nem vittél elég frissitést?!
én meg alig vártam :)
TEA nálam volt! :-) De ma örültem, amikor végeztem vele.
Hát hiányoztál, s bevallom, ma csak lazsáltam, nem lett volna ennyi bója, a teát meg oda sem akarták adni nekem :(
akkor ma is hasíthattál rendesen! :) szerda / péntzek megyek! legalábbis tervben van :)
:)
tomcsi 4404 napja
nyugszik a baba, mélylevegő... :-P
azé köszi!
már keresem is a fürdőszövetséget :-))