retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:05Távolság
12.88 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
188
Edzésleírás
Munkába. 5 km bemelegítés, 5x1000m 4:20-as tempóban, közte 2 perc pihi, aztán 2,88 km levezetés. Jól ment, és hál istennek ilyenkor még kevesen is vannak a szigeten, főleg a belső úton.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:05 | 12.88 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 188 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
NoHa 4403 napja
Nekem is ez jutott eszembe: Nem elég,hogy korán van, munkába is mész és nekiállsz résztávozni.. Le a kalappal Uram!
áki 4404 napja
Kora reggel résztávozni rendszeresen... Ide aztán kell akaraterő!
retisonic 4404 napja
Zozo: de. Csak nem láttál?
bejcsi 4404 napja
Nagyon jó a tempód! Jó gyors vagy! Egészség! :)
zozo.m 4404 napja
narancsba voltál? EGS!
szuszu 4404 napja
Ez aztán a cifra munkábamenetel! Szép volt, gratulálok!
galagyuri 4404 napja
Nagyon jón edzés!! Ilyenektől sokat fejlődsz!
Felszerelések
Mizuno Wave Rider 14
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4403 napja
ezek szerint Te voltál. na majd legközelebb megyek veled, csak nagy a tatyóm... :p