Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:59:20Távolság
21.83 kmTempó
05:28 p/km (10.98 km/h)Edzésleírás
Elég nehezen indult. A Városligetig elég szenvedés volt. Onnantól Orsival futottam. A szigetig szintén szenvedés volt, mert nagyon wc-re kellett mennem, de miután ezt a kis problémát orvosoltam a mekiben utána már ok volt a dolog.
Futottunk egy kört a Margitszigeten, majd vissza a Városligetbe. Hazáig már nem volt kedvem egyedül futni, így a ligettől villamossal mentem haza!
Kicsit össze kéne szednem magam futás ügyileg. Az elmúlt hetekben elég sok fontos edzés kimaradt a sérülések miatt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:59 | 5.1 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:57 | 5.54 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:21 | 5.26 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:03 | 5.92 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4392 napja
Macca-tól idézek neked Miki
"3: Guilt attached to any missed session is more harmful than missing the session itself. Guilt is what limits most people in our sport. If you miss a session for any reason, put it behind you and move forward. Don’t play catch up and don’t worry about it. Its done, move on!"
Forrás: http://www.chrismccormack.com/macca/site/Blog/tabid/82/post/the-perfect-training-mix/Default.aspx
Nagyon jól nyomod az edzéseket, egy nagy szezon elején jársz, Hajrá