retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:05Távolság
21.51 km Szint: 736 mTempó
06:34 p/km (9.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kolosy tértől fel a Fenyőgyöngyéig, aztán ott 3 ilyen kör:
Fenyőgyöngye - Műúton meg a kéken fel az antennákig - Át az Újlak hegyre - Sárgán le a műútig - Fenyőgyöngye (kb. 5,2 km)
Fenyőgyöngyétől vissza a Kolosyra.
Nem volt egyszerű, de jól ment. Most már a Kékesig nem megyek hegyre, úgyhogy nem is baj, hogy volt benne egy kis szint. A futás erre a hétre letudva, holnap szurkolás a lányoknak, meg az iramfutóknak, hogy pontosak legyenek.:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:05 | 21.51 | 06:34 | 9.15 | 736 | 0 | 182 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
kiscsoki 4395 napja
ezzel már bírni fogod a holnapi szurkolást is! :-)
áki 4395 napja
Remek állóképesség fejlesztő edzés volt!
galagyuri 4396 napja
Kemény terep és táv!! Gratula a hetedhez!! Nagyon szép lett!!
szuszu 4396 napja
Ügyes vagy! Kár hogy a séta nem megy ilyen jól a Kolosy térre :D
bejcsi 4396 napja
Nagyon szép hosszúfutás! Egészségedre!
retisonic 4396 napja
Rodri: GPS-szel mértem 5,2-nek, úgyhogy elvileg jó.
zozo.m 4396 napja
Jó időbe szép helyen futottál Egészségedre! Ekkor még az igazak álmát aludtam.
rodriguez 4396 napja
'hegyen'-t szerettem volna írni :-)
rodriguez 4396 napja
Egs, jó nagyot futottál a hegy. Mérted a kört? Szerintem az több, mint 5,2
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4395 napja
Nagyon jót futottál!! De ki pontozott le? ^^