lacika76 16 km Futás 2012-05-19-n 17:27-kor

lacika76 futás

2012.05.19 Szombat, 17:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:25

Távolság

16 km Szint: 62 m

Tempó

04:47 p/km (12.56 km/h)

Edzésleírás

4Km LSD alapozó, majd 6Km laktát toló, majd 6Km laza levezető. Nagyon meleg volt kint, és sok erős edzésem volt a héten, így elég volt a 6Km toló. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:58	4	04:45	12.65	20	106	150	146
00:26:03	6	04:21	13.82	0	148	163	159
00:31:24	6	05:14	11.46	42	144	161	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 4396 napja

Oksi, 9:15-kor drukkolni fogok. :-)

jovovich87 4396 napja

Köszi mindent igyekszem odatenni magam :D :D majd beszámolok az eredményről részletesen! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.