Cyco 173 km Bringázás 2012-06-06-n 10:20-kor

Cyco bringázás

2012.06.06 Szerda, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:59:50

Távolság

173 km

Tempó

01:44 p/km (34.62 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Nyíregyháza - Nagycserkesz - Tiszaeszlár - Tisznagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal (2x a Kopasz - 5,7 km 400 m szint - 2x a kápolna - 1 km 90 m szint) - Mád - Tállya - Abaújszántó - Mád - Tarcal - Tokaj - Rakamaz - Nyírtelek - Nyíregyháza

pulzus adatok:

1:56:40 / 132 ez Tarcalig kb 56 km

fel a hegyre: 27,49/152

le a hegyről: 13,56/105

fel a hegyre : 30,47/145

le a hegyről: 12,09/102

innen hazáig: 3:33:12/133 kb 90 km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
06:55:50	173	02:24	24.96	0	0	0	0	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

szabrasz 4378 napja

Gratula!A Tokaji-hegyre kétszer na az már combos, de a kápolna se egy dombocska főleg az eleje, ami tuti van majdnem 20%!

Cyco 4379 napja

A hegyet, és a kápolnát tudom, a többit , Tarcaltól Abaújszántóg és vissza nem, de az is eléggé hullámvasút. Tarcalig gyakorlatilag sík.

A Tokaji hegy 400 m-es, a képolna 90 . Mindez 2x az 980 m szint.

stojesz 4379 napja

Mennyi szint ez?

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.