smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.24 kmTempó
31:15 p/km (1.92 km/h)Edzésleírás
A tegnap esti buli után gondoltam, nem kelek fel, csak pihenek. De a "kedves" szomszédaim egész éjszakai ordibálása miatt már 4-kor felkeltem, így mentem mégis edzést tartani, azaz ha már ott voltam, gondoltam, kis kimélő (kezet,térdet mozgató, mégis kimélő) úszást én is bevállalok.
4 hossz bemelegítés
4 h gyors-pille láb
6 h gyors bója
4 h gyors láb
6 h gyors bója
4 h gyors láb
8 h gyors bója
6 h gyors
8 h gyors bója
6 h gyors
3*100 gyors bója
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.24 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
smarcsu 4378 napja
tudtam, Szabinak mit adtam, s mikor időre úszott, akkor kevesebbet úsztam, hogy tudjam mérni, mikor technikázott, akkor meg tudtam kicsit hosszabbat úszni.
Kritty 4378 napja
Egészségedre! Nagyon változatos programod volt.
zolle 4378 napja
én azt nem értem, hogy hogyan tudtad ezeket megjegyezni? :) (4-4-6-4 ...hossz)
mjoci 4379 napja
A bólya egyáltalán nem gyors, mert csak lebeg a vizben.:))))))))))))
HarcsaBarna 4379 napja
mert ennyire laza volt....nekem meg 1000!
smarcsu 4379 napja
véletlen rányomtam a számol gombra, s miután nincs beállítva....
dorik 4379 napja
8 kcal?
smarcsu 4379 napja
dehogyisnem, max a sok reklamálások miatt nem kaptál levegőt!
HarcsaBarna 4379 napja
köszi, jót lazáztál.... én meg még mindig nem kapok levegőt:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rosszcsont 4378 napja
Imádom olvasni a változatos edzésleírásaidat! Egyszer majd én is készítek magamnak egy ilyet :)