smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Isteni volt! Ez nagyon jólesett a bringa-futás után. ráadásul végig egyedül egy pályán, volt amikor a medencében is csak 3 ember volt, s szerintem egyszer sem voltunk többen a vízben mint 7. gondoltam is menet közben Matyira, illetve Mátéra! Pont 1 órásra sikerült a laza úszkálás programom :)
12 h vegyes bemelegítés
2h gyors bójával - 2 h sima gyors
4h gyors bójával - 4 h sima gyors
6h gyors bójával - 6 h sima gyors
12 h láb deszkával (oda gyors, vissza mell)
6h gyors - 6 h gyors bójával
4h gyors - 4 h gyors bójával
2h gyors - 2 h gyors bójával
6 h hát bójával
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 4364 napja
Egészségedre! Én meg az uszodára gondoltam 14:30 magasságában. :D
cseha 4365 napja
Jó kis sportos napot csptál, egészségedre!:)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 4364 napja
hát, szép kis kört nyomtál! :)
Gratula!