abrokanita 4 km Futás 2012-06-20-n 00:00-kor

abrokanita futás

2012.06.20 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:32:00

Távolság

4 km

Tempó

08:00 p/km (7.50 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Nem kapok levegőt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :/
utána pici erősítés:
3sorozat: 30hasprés - 15kitörés - 30törzsemelés - 15csípőemelés oldalra
végén lábemelés - vádli 3x 15-15

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:32:00	4	08:00	7.50	0	0	165	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.