Edzésleírás
400 bem., 2x(800 közepes, 400 lend., 200 erős), 2hossz laza átvez., 400 5ös levegő (6:40), 4hossz levez.
Vác, 33as. ha már pénteken nem úsztam, ma muszáj volt csobbanni. idők: 13:06-6:20-3:05-13:05-6:23-3:08. elég merevnek éreztem magam, nem tetszett a mozgásom, de az idők nem lettek olyan vészesen rosszak, 50esben elfogadnám őket. még van 2 hét, hogy összeálljon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.8 | 18:25 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |