Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:05Távolság
2.8 kmTempó
19:40 p/km (3.05 km/h)Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés
- Piramis: 50-100-200-400-800-400-200-100-50
- Pihik: 10-20-30-40-60-40-30-20-10 mp
- 100 m levezetés
Ahhoz képest, hogy hetek óta alíg úsztam, egész jól ment. A piramisban lefele jobb időket kellett úszni, mint felfele. Ez az 50 m kivételével sikerült is!
Jó volt, jól esett!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:56 | 0.4 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:43 | 0.05 | 14:20 | 4.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.1 | 16:10 | 3.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:24 | 0.2 | 17:00 | 3.53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:51 | 0.4 | 17:08 | 3.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:24 | 0.8 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:41 | 0.4 | 16:43 | 3.59 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.2 | 16:30 | 3.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:34 | 0.1 | 15:40 | 3.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:44 | 0.05 | 14:40 | 4.09 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.1 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 4359 napja
Még egy 1500-800 igazán belefért volna a piramisba. ;)
Amúgy meg jó toltad, így kéne nekem is.