Mike255 10.57 km Futás 2012-07-01-n 23:38-kor

Mike255 futás

2012.07.01 Vasárnap, 23:38:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:13

Távolság

10.57 km

Tempó

05:59 p/km (10.03 km/h)

Edzésleírás

Mivel napkozben iszonyat meleg van es reggel hiaba keltem fel fel 6kor, de nem menten el futni vegul, igy este az EB donto utan mentunk ki Zolival futni a Margitszigetre.

Szep nyugisan futottunk. Az elso kor vegen 20% eselyt adtunk egy 2. kornek. Ha 4-re vagy 7-re vegzodik a kor ido, akkor futunk meg 1-et. Ezt a 20-80-at sikeresen bemakoltuk, igy futottunk egy 2. kort is.

A 3. kornek mar csak 10% eselyt adtunk. 1 mp hijan ezt is bemakoltuk, de szerencsere nem, igy nem lett 3. kor!

Jo volt amugy, jol esett, de kene meg par hosszut futni a kovi 2-3 hetben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:54	5.3	06:01	9.97	0	0	0	0
00:31:19	5.28	05:56	10.12	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Armitage 4343 napja

Jo taktika,egészségetekre:)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.