lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:35Távolság
15.01 km Szint: 79 mTempó
05:18 p/km (11.32 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kánikulafutás. Jó nagy forróság volt odakint (árnyékban 36°C). A pulzus szépen megemelkedett, de csak szépen lassan, ahogy a testhőmérséklet is tette. Érdekes, hogy terhelésben megint nem volt érezhető a pulzus által indokolt valódi munka, így megint a forróság volt, amit le kellett győzni. Mindenesetre a Garmin elég magas terhelési értéket adott erre az edzésre. :-)
Garmin TE:4.9
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:35 | 15.01 | 05:18 | 11.32 | 79 | 110 | 159 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
monique 4354 napja
sztm jobb lesz :)
lacika76 4358 napja
Tudom, de ha ésszel csinálod, nagyon jó állóképesség fejlesztő. Nem azt mondom, hogy minden nap ilyen melegben kell futni, csak időnként. A Balcsin is ez volt, de ott legalább voltak normális frissítô pontok. :-)
Mónika! A meleggel én is hadilábon állok, de igen jó az alkalmazkodó képességem. A tatai maraton váltó vasárnap ilyen melegben lesz. Nem véletlen mentem ma ki a forróságban.
Arra leszek kíváncsi, hogy ha elmúlik a meleg, milyen lesz a futási kondícióm. Jobb, vagy rosszabb lesz, mint amikor max 20-25 fok volt, amikor lehetett tolózni, meg résztàvozni.
monique 4358 napja
te őrült :)
korpaZASZ 4358 napja
Kemény menet volt, brutál melegben!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4354 napja
Úgy legyen :-)