mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:12:00Távolság
3 kmTempó
04:00 p/km (15.00 km/h)Edzésleírás
3000m-es sikfutás,az elsö kb.fél kili a kollégámmal kényelmesen beszélgetösen, aztán megindultam a mezöny után.PB lett,csak sajna a talpam zokon vette:(( újra megfájdult.Ha az elejétöl komolyan veszem rákészülök és futás közben nem szórakoztatom a szurkolóimat, megszorongathattam volna a helyezetteket. De igazából nem bánom,örülök,hogy rábeszéltek az indulásra. Utánna pár sör azért lecsúszott.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:00 | 3 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
zizidili 5761 napja
Grat , gyors vagy.
papamaci67 5761 napja
Gratulálok, hogy sprinttávon is klasszul megálltad a helyed !
devilv8 5762 napja
Tök jó tempó!
Fari 5762 napja
grat!
mjoci 5762 napja
Köszönöm,vasárnapig erösen kimélem majd a lábamat.
Amatör a lazázás kb.4'20-4'30-as tempót takart.
Amatör a lazázás kb.4'20-4'30-as tempót takart.
Pierre 5762 napja
Gratulálok és jobbulást kívánok
Amatőr 5762 napja
3000 métert Cooper-tesztnyi idő alatt, és az elején még lazázni... :) Ej, van benned erő! Grat! :) Csak a sérülésmentességre is vigyázz.
Iljusin 5762 napja
Szerintem nem futottál hanem alacsonyan repültél!!!!!!!
Sipi 5762 napja
Gratulálok , egy Cooper - tesztnek pont jó ! Ha jobban rákészülsz , ment volna kicsit gyorsabban is , de a lábadra vigyázz !
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5761 napja
Köszönöm.