Edzésleírás

Balatonfűzfő - Balatonkenese - Balatonakarattya - Siófok - Ságvár - Tamási - Simontornya - Enying - Balatonakarattya - Balatonfűzfő

 

Gyulával mentem. Gyula lendületesen akart menni. Siófoknál sajnos meg kellett álllnunk, mert egy kisebb logisztikai hiba folytán nem vittem magammal kulcsaot, így a Tesconál volt egy 10 perc depózás, rögtön utána meg egy gyors pisiszünet.

 

Innen már nem volt megállás. Gyula elég kemény tempót diktált, de jól ment nekem is. Simontornyáig kb 35-ös átlagot mentünk, pedig volt benne 5-600 méter szint.

 

Simontornyától viszont kezdtem behalni. Kevés volt az 1 liter víz, amit be kellett osztani, illetve innen már közepes szembeszelünk volt.

 

Mezőszilas után Gyula töke tele lett a szembeszéllel és kicsit rágyorsított. Itt leszakadtam és hiába üldöztem 10-12 km-en át, nem sikerült felérni rá, így a balatonbozsoki emelkedőnél feladtam a dolgot.

 

Ha megvárt volna Gyula, akkor talán tudtam volna menni vele, de egyedül már nem bírtam a korábbi tempót!

 

Innen is próbáltam még tolni, de már nem ment annyira jól. A balatonakarattyai emelkedőt már elég nyugisan mentem fel, de kistányérra azért sehol nem váltottam vissza. :)

 

A végére eléggé megfájdult a fejem. Szerintem a dehidratálódás lehetett az oka. Összesen 1 liter vizet ittam, ettem 4-5 gumicukrot, illetve 3 sótablettát, valamint egy fél müzliszeletet. 

 

A Jókai utca alján leszálltam már a bicajról és szép nyugisan feltoltam a bringát, illetve megettem egy Snickers-t.

 

Sajnos a futásra már nem maradt erőm!

 

http://connect.garmin.com/activity/199397092

1 hozzászólás

Gyugyo 4343 napja

Ne haragudj, hogy faképnél hagytalak, de minél hamarabb haza akartam érni.

Holnap pihenőnapot adok! Tilos edzeni! :)