smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.9 kmTempó
22:25 p/km (2.68 km/h)Edzésleírás
150 bemelegítés
2*100 gyors
3*200 csipőfordítás
3*300 ell+bója
10*100 (2 perces indulással)
50 levezetés
egész végig fáztam a vízben, nem tudtam eldönteni, a víz, vagy a levegő a hidegebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Marcellus74 4333 napja
én a vége felé már azért nem pihentem, mert szintén fáztam. pedig egy hete sült császárt reggelizem és most odafigyelek a kajálásra is.
bízom a neoprénes úszásban, már csak a komfort miatt is. :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4333 napja
Ha úsztál volna és nem csak áztatod magad a vizben biztos, hogy nem fáztál volna.:))))))))))))))))