jocccc 15 km Futás 2012-07-24-n 18:00-kor

jocccc futás

2012.07.24 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:51

Távolság

15 km

Tempó

04:43 p/km (12.70 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Kopaszi-gátra, kint 2 nagy kifli, majd haza. a hűvös idő és a tegnapi pihenő nap miatt elég alacsony volt az elején a pulzusom a tervezett 4:50-5:00 közti tempónál, ezért próbáltam 150 környékére tornázni picit egy kis gyorsítással. nagyon jól esett végig a futás, úgy néz ki a lábam is bírja, szóval szépen lehet emelni a km adagot majd.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:51	15	04:43	12.70	0	0	159	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Cushion 19 zöld

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.