Edzésleírás
A depózás nem sikerült valami jól,a bringás pólóm felvétele közben az összes csoki,műzlizselet kiesett zsebemből.Úgy 9 percet töltöttem a depóban,mire sikerült elindulnom.A folytatás sem olyan volt,amilyenre számítottam.Lazán kezdtem,majd 20 perc után észrevettem,hogy kilazult a hátsó kulacstartóm csavarja és elhagytam az egyik kulacsomat+ nem tudom hogyan,két csokit is elhagytam.Ezt követően viszont minden jól ment.Az egyik frissítőállomásnál nagyon rendesek voltak és adtak másik kulacsot,annak ellenére ,hogy előző nap elmondták,csak az kap kulacsot frissítővel,aki lead egy üreset.
Aztán megálltam egy kerékpárját defekt miatt szerelő srác mellett,aki adott kulcsot,így meg tudtam húzni a kulacstartóm csavarját is,és örültem annak,hogy velem csak ennyi baj történt.
Később kiderült,hogy nem is kellett volna ennyi frissítőt magunkal cipelni.Sok volt a frissítő állomás,ahol ráadásul meg sem kellett állni,mert a kezünkbe nyomták a frissítőket.
Atádig 75 km-t majd 3×35 y alakú kört kellett teljesíteni.Végig jól éreztem magam a kerékpáron,a könyöklőn tudtam pihenni.Egyáltalán nem erőltettem,tartalékoltam a futásra.Tudtam,hogy vár rám egy kemény maraton,életem első maratonja....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:14:39 | 180 | 02:05 | 28.83 | 0 | 0 | 0 | 174 | 128 |
Köszönöm stojesz!
Jövőre jobb lesz! Tavaly én is mindent vittem magammal, a kereket érte a pólóm, annyira meg voltak tömve a hátsó zsebeim!
Gratulálok az elsőhöz!
Nagyon köszönöm nektek!Egyedül 100× nehezebb lett volna.
Büszke vagyok RÁTOK, jó, hogy együtt voltatok!
Minden elismerésem a kitartásodért!
szaga77 4325 napja
ez szép teljesítmény volt, gratulálok!