HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.12 km
49:13 43:57 p/km Vegyes úszás |
28
22:31 Edzés
6.15 km
45:20 07:22 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
1.12 km
0:49:13
0:22:31
6.15 km
0:45:20 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
42 | 255.6 km | 29:32:07 |
10.96 km |
1:14:12 |
Úszás
|
20 | 27.18 km | 15:23:12 |
2.35 km |
1:20:28 |
Bringázás
|
32 | 753.13 km | 31:55:20 |
104.76 km |
3:38:28 |
Téli sport
|
2 | 10.94 km | 1:57:09 |
6.01 km |
1:01:27 |
Egyéb
|
22 | - | 14:34:16 |
- | 2:34:00 |
Összesen | 118 | 1127.05 km | 93:22:04 |
104.760 km | 3:38:28 |