HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.97 km
55:03 11:05 p/km Séta |
2
5.01 km
33:31 06:41 p/km Normál futás |
3
47.62 km
2:56:50 03:43 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
0.09 km
02:44 30:22 p/km Séta |
7
4.73 km
31:07 06:35 p/km Normál futás |
14. hét
5.06 km
0:57:47
9.74 km
1:04:38
47.62 km
2:56:50 |
8
49.41 km
3:05:39 03:45 p/km Normál tekerés |
9
|
10
5.01 km
33:19 06:39 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
10.01 km
1:10:09 07:00 p/km Normál futás |
15. hét
49.41 km
3:05:39
15.02 km
1:43:28 |
15
|
16
7.02 km
48:31 06:55 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
2.52 km
15:20 06:05 p/km Normál futás
7.01 km
43:34 06:13 p/km Normál futás |
21
5 km
32:46 06:33 p/km Normál futás
20.86 km
1:27:05 04:10 p/km Normál tekerés |
16. hét
21.55 km
2:20:11
20.86 km
1:27:05 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
199.4 km
11:18:44 03:24 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
199.4 km
11:18:44 |
29
|
30
5.01 km
34:53 06:58 p/km Normál futás |
1
2.52 km
36:04 14:19 p/km Séta |
2
|
3
|
4
4.02 km
23:51 05:56 p/km Séta
6.66 km
41:46 06:16 p/km Normál futás |
5
3.02 km
18:35 06:09 p/km Normál futás
9.76 km
1:05:41 06:44 p/km Normál futás |
18. hét
24.45 km
2:40:55
6.54 km
0:59:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 51.32 km | 5:43:10 |
10.01 km |
1:10:09 |
Bringázás
|
4 | 317.29 km | 18:48:18 |
199.4 km |
11:18:44 |
Túra
|
2 | 5.06 km | 0:57:47 |
4.97 km |
0:55:03 |
Összesen | 15 | 373.67 km | 25:29:15 |
199.4 km | 11:18:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 321.27 km | 37:39:54 |
10.01 km |
1:20:08 |
Bringázás
|
8 | 489.51 km | 30:56:48 |
199.4 km |
11:18:44 |
Túra
|
11 | 49.16 km | 7:35:54 |
11.37 km |
2:08:34 |
Összesen | 73 | 859.94 km | 76:12:36 |
199.400 km | 11:18:44 |