HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.61 km
09:13 15:07 p/km Séta |
30
10.01 km
1:12:33 07:15 p/km Normál futás
0.39 km
06:16 16:04 p/km Séta |
1
7.21 km
54:19 07:32 p/km Normál futás
0.58 km
06:13 10:43 p/km Séta |
2
1.88 km
15:01 07:59 p/km Normál tekerés
1.32 km
21:44 16:28 p/km Séta |
3
|
4
10.48 km
1:12:29 06:55 p/km Normál futás
12.83 km
1:22:45 06:27 p/km Normál tekerés
11.45 km
1:20:27 07:02 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2.9 km
0:43:26
39.15 km
4:39:48
14.71 km
1:37:46 |
6
|
7
0.27 km
04:10 15:26 p/km Séta |
8
0.42 km
05:42 13:34 p/km Séta
0.51 km
08:31 16:42 p/km Séta |
9
0.36 km
05:36 15:33 p/km Séta
0.33 km
05:10 15:39 p/km Séta
23.5 km
1:49:26 04:39 p/km Normál tekerés |
10
|
11
0.44 km
06:28 14:42 p/km Séta
1.02 km
16:20 16:01 p/km Séta
0.35 km
05:30 15:43 p/km Séta |
12
0.34 km
05:05 14:57 p/km Séta |
19. hét
4.04 km
1:02:32
23.5 km
1:49:26 |
13
0.49 km
07:51 16:01 p/km Séta 2:29:12 Jógázás
3.16 km
46:30 14:43 p/km Séta |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
3.65 km
0:54:21
58.27 km
2:29:12 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 29.14 km | 3:27:15 |
11.45 km |
1:20:27 |
Bringázás
|
3 | 38.21 km | 3:27:12 |
23.5 km |
1:49:26 |
Túra
|
13 | 9.59 km | 2:24:50 |
3.16 km |
0:46:30 |
Jóga
|
1 | - | 2:29:12 |
- | 2:29:12 |
Összesen | 20 | 135.21 km | 11:48:29 |
58.27 km | 2:29:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 577.18 km | 72:09:01 |
21.24 km |
2:41:59 |
Úszás
|
7 | 8 km | 5:43:02 |
1.5 km |
1:00:06 |
Bringázás
|
4 | 44.27 km | 3:54:15 |
23.5 km |
1:49:26 |
Túra
|
106 | 142.6 km | 36:47:20 |
11.26 km |
5:45:37 |
Jóga
|
17 | - | 21:48:10 |
- | 2:29:12 |
Téli sport
|
1 | 11.09 km | 0:53:08 |
11.09 km |
0:53:08 |
Egyéb
|
1 | - | 1:32:23 |
- | 1:32:23 |
Összesen | 199 | 863.83 km | 142:47:19 |
58.270 km | 5:45:37 |