Csincse123 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:19:09 Súlyemelés
0 kg
13:23 Súlyemelés
0 km
1:20:07 00:00 p/km Normál futás 46:28 Edzés |
4
0 kg
1:20:36 Súlyemelés
0 km
1:20:36 00:00 p/km Normál futás
0 kg
1:31:39 Súlyemelés
3.44 km
23:04 06:42 p/km Futógépes futás |
5
|
6
1:01:39 Edzés 55:34 Edzés
0 kg
1:01:39 Súlyemelés
0 km
49:34 00:00 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
4.36 km
5:26:26
3.44 km
3:53:21
0.12 km
2:43:41 |
|
8
0 kg
1:01:39 Súlyemelés
0 km
2:00:05 00:00 p/km Normál futás
0 kg
1:55:13 Súlyemelés |
9
|
10
9.83 km
17:53 01:49 p/km Görgőzés
32.19 km
49:18 01:32 p/km Görgőzés |
11
|
12
0 kg
1:01:01 Súlyemelés
0 kg
1:01:01 Súlyemelés
0 kg
50:00 Súlyemelés
38.44 km
1:06:37 01:44 p/km Görgőzés |
13
|
14
20.5 km
1:50:41 05:24 p/km Hegyi túra |
2. hét
8.05 km
5:48:54
2:00:05
80.46 km
2:13:48
20.5 km
1:50:41 |
|
15
0 kg
42:41 Súlyemelés
0 kg
42:41 Súlyemelés
0 kg
09:26 Súlyemelés
26.29 km
1:06:34 02:32 p/km Görgőzés |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
62.38 km
1:42:14 01:38 p/km Görgőzés |
21
26.81 km
1:00:27 02:15 p/km Görgőzés |
3. hét
5.63 km
1:34:48
115.48 km
3:49:15 |
|
22
0 kg
56:36 Súlyemelés
0 kg
55:45 Súlyemelés
0 kg
55:45 Súlyemelés
10.16 km
32:36 03:13 p/km Görgőzés |
23
|
24
|
25
43.18 km
1:14:07 01:43 p/km Görgőzés
0 kg
1:03:53 Súlyemelés
0 km
1:03:53 00:00 p/km Normál futás
0 kg
57:33 Súlyemelés |
26
|
27
10.29 km
3:08:42 18:20 p/km Hegyi túra |
28
0 kg
55:11 Súlyemelés
0 kg
55:11 Súlyemelés
0 kg
50:56 Súlyemelés
38.76 km
1:29:43 02:19 p/km Görgőzés
0 kg
1:19:37 Súlyemelés
0 kg
1:19:37 Súlyemelés
0 kg
1:13:54 Súlyemelés |
4. hét
11:23:58
92.1 km
3:16:26
1:03:53
10.29 km
3:08:42 |
|
29
28.5 km
56:24 01:59 p/km Görgőzés
0 kg
1:22:12 Súlyemelés
0 kg
1:22:12 Súlyemelés
0 kg
00:18 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
1:13:06 Súlyemelés
0 kg
1:13:06 Súlyemelés
0 kg
37:45 Súlyemelés |
1
|
2
0 kg
1:12:48 Súlyemelés
0 km
1:12:48 00:00 p/km Normál futás
0 kg
1:09:24 Súlyemelés
20.04 km
35:05 01:45 p/km Görgőzés |
3
26.31 km
43:08 01:38 p/km Görgőzés |
4
20.08 km
51:47 02:35 p/km Normál tekerés
15.57 km
55:41 03:35 p/km Normál tekerés |
5. hét
110.5 km
4:02:05
6.6 km
8:10:51
1:12:48
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 3.44 km | 6:57:19 |
3.44 km |
2:00:05 |
|
Bringázás
|
10 | 316.54 km | 10:15:53 |
62.38 km |
1:42:14 |
|
Túra
|
2 | 30.79 km | 4:59:23 |
20.5 km |
3:08:42 |
|
Erősport
|
30 | 0 kg | 30:02:45 |
0 kg |
1:55:13 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:43:41 |
- | 1:01:39 |
| Összesen | 51 | 375.53 km | 54:59:01 |
62.38 km | 3:08:42 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 110.25 km | 17:22:22 |
16.01 km |
2:00:05 |
|
Úszás
|
9 | 11.94 km | 5:25:01 |
2.5 km |
1:07:32 |
|
Bringázás
|
41 | 1275.53 km | 45:55:03 |
82.48 km |
4:10:26 |
|
Túra
|
9 | 98.23 km | 27:26:17 |
20.5 km |
4:35:44 |
|
Téli sport
|
3 | 85.82 km | 10:49:14 |
31.1 km |
4:28:57 |
|
Erősport
|
42 | 0 kg | 44:20:56 |
0 kg |
3:51:35 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:43:41 |
- | 1:01:39 |
| Összesen | 129 | 44565.22 km | 154:02:34 |
21474.840 km | 4:35:44 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
