Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 4 km 1:20:44 20:11 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 2:30:00 Testépítés Futás 5 km 34:00 06:48 p/km Futóiskola	30 Úszás 3 km 1:07:03 22:21 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 2:18:06 02:46 p/km Normál tekerés	31 Úszás 4 km 1:19:00 19:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 6 km 20:00 03:20 p/km közlekedés	1 Úszás 5 km 1:39:51 19:58 p/km Vegyes úszás Bringázás 33.76 km 1:49:00 03:14 p/km Normál tekerés Futás 10 km 57:28 05:45 p/km Kerékpározás utáni futás	2 Úszás 5 km 1:43:48 20:46 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 2:40:00 Testépítés	3 Úszás 4.1 km 1:23:17 20:19 p/km Gyorsúszás Bringázás 26 km 1:13:20 02:49 p/km Normál tekerés Futás 5 km 27:16 05:27 p/km Kerékpározás utáni futás	4 Futás 18.3 km 1:53:54 06:13 p/km Laza futás	5. hét 6 Úszás 25.1 km 8:33:43 2 erősport 2 kg 5:10:00 4 futás 38.3 km 3:52:38 4 bringázás 115.76 km 5:40:26
5 Úszás 3 km 1:07:24 22:28 p/km Vegyes úszás	6 Úszás 3 km 1:01:07 20:22 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés Bringázás 23 km 1:18:16 03:24 p/km Normál tekerés	7 Úszás 4.2 km 1:29:26 21:18 p/km Vegyes úszás	8 Úszás 5 km 1:41:04 20:13 p/km Vegyes úszás Futás 17.2 km 1:39:08 05:46 p/km Iramjáték	9	10	11	6. hét 4 Úszás 15.2 km 5:19:01 1 erősport 1 kg 1:30:00 1 bringázás 23 km 1:18:16 1 futás 17.2 km 1:39:08
12	13 Futás 12.3 km 1:12:12 05:52 p/km Laza futás	14 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Vegyes úszás	15 Úszás 4 km 1:23:23 20:51 p/km Vegyes úszás Bringázás 76 km 3:23:17 02:40 p/km Normál tekerés Futás 6 km 32:53 05:29 p/km Kerékpározás utáni futás	16 Futás 10 km 53:44 05:22 p/km Normál futás Bringázás 40 km 2:23:14 03:35 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 91.2 km 4:56:46 03:15 p/km Normál tekerés	18 Futás 15.2 km 1:28:29 05:49 p/km Laza futás	7. hét 4 futás 43.5 km 4:07:18 2 Úszás 6 km 2:09:23 3 bringázás 207.2 km 10:43:17
19 Úszás 4.3 km 1:28:27 20:34 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 2:10:00 Testépítés	20 Úszás 4.2 km 1:25:00 20:14 p/km Vegyes úszás Bringázás 53.2 km 2:35:00 02:55 p/km Normál tekerés	21 Úszás 3.1 km 1:07:11 21:40 p/km Vegyes úszás Futás 18.1 km 1:43:33 05:43 p/km Normál futás	22 Futás 21.1 km 1:51:49 05:18 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Egyéb	23 Úszás 4 km 1:28:18 22:05 p/km Vegyes úszás	24 Úszás 4.5 km 1:33:12 20:43 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:55:00 Testépítés	25 Futás 31.2 km 2:43:07 05:14 p/km Hosszú futás	8. hét 5 Úszás 20.1 km 7:02:08 2 erősport 2 kg 4:05:00 1 bringázás 53.2 km 2:35:00 3 futás 70.4 km 6:18:29 1 egyéb 1:00:00
26 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 4 km 1:27:54 21:59 p/km Vegyes úszás Bringázás 100 km 3:48:56 02:17 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 79 km 2:55:24 02:13 p/km Normál tekerés	28 Úszás 4 km 1:24:39 21:10 p/km Vegyes úszás Bringázás 7 km 25:00 03:34 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 4 km 1:23:53 20:58 p/km Vegyes úszás Bringázás 79 km 2:54:19 02:12 p/km Normál tekerés Futás 6 km 30:53 05:09 p/km Kerékpározás utáni futás	1 Úszás 4 km 1:27:22 21:51 p/km Vegyes úszás	2 Futás 14.2 km 1:29:00 06:16 p/km Laza futás	3	9. hét 6 bringázás 275 km 10:33:39 4 Úszás 16 km 5:43:48 2 futás 20.2 km 1:59:53

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	170.4 km	15:54:26	31.2 km	2:43:07
Úszás	17	67.4 km	23:33:54	5 km	1:43:48
Bringázás	13	618.16 km	28:12:32	100 km	4:56:46
Erősport	4	4 kg	8:15:00	1 kg	2:40:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	47	855.96 km 4 kg	76:55:52	100 km 1 kg	4:56:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	718.34 km	68:45:59	31.2 km	2:43:07
Úszás	72	229.65 km	79:34:34	5 km	1:44:27
Bringázás	86	3007.76 km	135:29:30	190 km	7:11:48
Túra	22	56.8 km	16:06:00	8.6 km	2:20:00
Jóga	2	-	1:14:00	-	0:54:00
Erősport	11	11 kg	26:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	253	4012.55 km 11 kg	330:46:53	190.000 km 1.0 kg	7:11:48

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés