Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Czako edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29 Futás 8.01 km 55:36 06:56 p/km Normál futás	30	1	2	3 Futás 10.67 km 1:12:23 06:47 p/km Normál futás Úszás 0.5 km 40:00 01:20:00 p/km Vegyes úszás	48. hét 2 futás 18.68 km 2:07:59 1 Úszás 0.5 km 0:40:00
4	5	6 Erősport 0 kg 25:12 Súlyemelés	7	8	9 Futás 10.69 km 1:14:38 06:59 p/km Normál futás	10 Túra 3.22 km 30:41 09:32 p/km Séta	49. hét 1 erősport 0:25:12 1 futás 10.69 km 1:14:38 1 túra 3.22 km 0:30:41
11 Túra 2.47 km 31:41 12:50 p/km Séta	12	13	14 Túra 8.31 km 1:36:55 11:40 p/km Séta	15	16	17	50. hét 2 túra 10.78 km 2:08:36
18	19	20 Túra 4.1 km 48:19 11:47 p/km Séta	21	22 Túra 4.05 km 51:27 12:42 p/km Séta	23 Túra 4.02 km 56:11 13:59 p/km Séta	24 Túra 3.14 km 31:18 09:58 p/km Séta	51. hét 4 túra 15.31 km 3:07:15
25 Futás 10.31 km 1:09:32 06:45 p/km Normál futás Túra 4.14 km 55:11 13:20 p/km Séta	26 Futás 4.36 km 27:58 06:25 p/km Normál futás	27	28 Futás 10.32 km 1:09:29 06:44 p/km Normál futás	29 Egyéb 1:01:45 Edzés	30	31	52. hét 3 futás 24.99 km 2:46:59 1 túra 4.14 km 0:55:11 1 egyéb 1:01:45

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	46.35 km	5:14:00	10.69 km	1:14:38
Úszás	1	0.5 km	0:40:00	0.5 km	0:40:00
Túra	8	33.45 km	6:41:43	8.31 km	1:36:55
Erősport	1	0 kg	0:25:12	0 kg	0:25:12
Egyéb	1	-	1:01:45	-	1:01:45
Összesen	16	80.3 km	14:02:40	10.69 km	1:36:55

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1472.36 km	160:11:46	30.84 km	3:29:39
Úszás	8	42.51 km	15:06:52	38.61 km	7:37:59
Bringázás	5	53.97 km	3:13:13	25.15 km	1:25:12
Túra	15	55.75 km	11:27:19	8.31 km	1:36:55
Jóga	1	-	0:15:02	-	0:15:02
Erősport	1	0 kg	0:25:12	0 kg	0:25:12
Egyéb	1	-	1:01:45	-	1:01:45
Összesen	166	1624.59 km	191:41:09	38.610 km	7:37:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés