Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Gr.Ch.Pitbull edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 25 km 2:15:00 05:24 p/km Laza futás	27 Futás 15 km 1:14:00 04:56 p/km Laza futás Bringázás 35 km 1:25:00 02:26 p/km Regeneráló tekerés	28 Futás 13 km 1:10:00 05:23 p/km Laza futás	29 Bringázás 61 km 2:26:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Futás 15.2 km 1:26:00 05:39 p/km Terepfutás	30	31 Bringázás 105 km 3:19:00 01:54 p/km Állóképesség javítás	1	35. hét 4 futás 68.2 km 6:05:00 3 bringázás 201 km 7:10:00
2 Futás 13.2 km 1:02:50 04:46 p/km Normál futás	3 Futás 14.2 km 1:12:40 05:07 p/km Terepfutás	4	5 Futás 18.1 km 1:37:00 05:22 p/km Laza futás	6 Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Laza futás	7 Futás 15 km 1:23:00 05:32 p/km Laza futás	8 Bringázás 103 km 3:17:00 01:55 p/km Állóképesség javítás	36. hét 5 futás 72.5 km 6:20:30 1 bringázás 103 km 3:17:00
9 Futás 12.5 km 1:12:40 05:49 p/km Laza futás	10 Futás 13.1 km 1:10:20 05:22 p/km Terepfutás	11	12 Futás 15 km 1:14:25 04:58 p/km Normál futás	13 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Terepfutás	14 Bringázás 103 km 3:15:00 01:54 p/km Állóképesség javítás	15 Bringázás 69 km 2:36:00 02:16 p/km Állóképesség javítás	37. hét 4 futás 55.6 km 5:04:25 2 bringázás 172 km 5:51:00
16 Bringázás 30 km 1:18:00 02:36 p/km Regeneráló tekerés Futás 13 km 1:12:00 05:32 p/km Laza futás	17 Futás 14.5 km 1:18:22 05:24 p/km Terepfutás	18	19 Futás 14.2 km 1:21:00 05:42 p/km Laza futás	20 Futás 18.8 km 1:45:00 05:35 p/km Állószörf	21 Bringázás 110 km 3:27:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 64 km 2:28:00 02:19 p/km Állóképesség javítás	38. hét 3 bringázás 204 km 7:13:00 4 futás 60.5 km 5:36:22
23 Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Laza futás	24 Futás 16.9 km 1:22:00 04:51 p/km Fokozó futás	25 Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Laza futás	26 Futás 19 km 1:38:00 05:09 p/km Iramjáték	27 Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Laza futás	28	29 Futás 19.2 km 1:54:00 05:56 p/km Állószörf Bringázás 67 km 2:34:00 02:18 p/km Állóképesség javítás	39. hét 6 futás 86.1 km 7:50:00 1 bringázás 67 km 2:34:00
30 Futás 15.2 km 1:26:00 05:39 p/km Laza futás	1 Futás 15.2 km 1:16:00 05:00 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Laza futás	3 Futás 13.5 km 1:17:00 05:42 p/km Laza futás	4 Futás 13 km 1:11:00 05:28 p/km Állószörf	5 Futás 14.3 km 1:19:50 05:35 p/km Terepfutás	6 Bringázás 75 km 2:45:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	40. hét 6 futás 81.2 km 7:25:50 1 bringázás 75 km 2:45:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	289.9 km	26:17:17	19.2 km	1:54:00
Bringázás	7	546 km	18:55:00	110 km	3:27:00
Összesen	27	835.9 km	45:12:17	110 km	3:27:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	263	3910.7 km	345:46:10	29.7 km	2:50:00
Úszás	14	26.3 km	10:35:30	2.6 km	1:02:00
Bringázás	82	5863.6 km	226:51:30	210 km	8:05:00
Túra	1	22.6 km	6:10:00	22.6 km	6:10:00
Összesen	360	9823.2 km	589:23:10	210.000 km	8:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés