Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Gr.Ch.Pitbull edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 111 km 4:25:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 51 km 2:30:00 02:56 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.2 km 59:48 04:32 p/km Fokozó futás	3 Bringázás 51 km 1:58:00 02:19 p/km Állóképesség javítás Futás 12 km 1:08:00 05:40 p/km Laza futás	4 Bringázás 38 km 1:51:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés Futás 15.6 km 1:14:25 04:46 p/km Normál futás	5 Futás 15.5 km 1:24:00 05:25 p/km Laza futás	6	7	27. hét 4 bringázás 251 km 10:44:00 4 futás 56.3 km 4:46:13
8 Futás 16 km 1:27:00 05:26 p/km Laza futás	9 Bringázás 89 km 3:30:00 02:22 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 80 km 3:16:00 02:27 p/km Állóképesség javítás Futás 13.1 km 1:07:10 05:08 p/km Laza futás	11 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Laza futás Bringázás 77 km 2:46:00 02:09 p/km Állóképesség javítás	12 Futás 15.3 km 1:11:20 04:40 p/km Iramjáték	13	14 Bringázás 64 km 2:06:00 01:58 p/km Állóképesség javítás	28. hét 4 futás 60.4 km 5:13:30 4 bringázás 310 km 11:38:00
15 Futás 18.8 km 1:39:00 05:16 p/km Laza futás	16 Bringázás 84 km 3:06:00 02:13 p/km Állóképesség javítás Futás 15.5 km 1:10:00 04:31 p/km Fokozó futás	17 Futás 15.5 km 1:25:00 05:29 p/km Laza futás	18 Futás 24 km 1:58:20 04:56 p/km Iramjáték	19 Futás 13.1 km 59:20 04:32 p/km Iramjáték Bringázás 41 km 2:00:00 02:56 p/km Regeneráló tekerés	20 Bringázás 102 km 3:12:00 01:53 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 102 km 3:37:00 02:08 p/km Állóképesség javítás	29. hét 5 futás 86.9 km 7:11:40 4 bringázás 329 km 11:55:00
22 Bringázás 41 km 2:03:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 71 km 2:21:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 69 km 3:20:00 02:54 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.2 km 58:10 04:24 p/km Állószörf	24 Futás 15 km 1:25:00 05:40 p/km Laza futás	25 Bringázás 45 km 2:05:00 02:47 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.2 km 59:55 04:32 p/km Iramjáték	26 Bringázás 70 km 2:55:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	27	28 Futás 20 km 1:32:20 04:37 p/km Normál futás	30. hét 5 bringázás 296 km 12:44:00 4 futás 61.4 km 4:55:25
29 Futás 13 km 1:12:00 05:32 p/km Laza futás Futás 13.1 km 59:20 04:32 p/km Fokozó futás	30 Bringázás 42 km 2:02:00 02:54 p/km Regeneráló tekerés Futás 13.1 km 58:40 04:29 p/km Fokozó futás	31 Futás 17 km 1:35:00 05:35 p/km Laza futás	1 Bringázás 100 km 3:55:00 02:21 p/km Állóképesség javítás	2	3 Futás Verseny 13.6 km 55:41 04:06 p/km Állószörf	4 Bringázás 104 km 3:25:00 01:58 p/km Állóképesség javítás	31. hét 5 futás 69.8 km 5:40:41 3 bringázás 246 km 9:22:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	321.2 km	26:51:48	24 km	1:58:20
Bringázás	18	1228 km	49:03:00	111 km	4:25:00
Összesen	39	1549.2 km	75:54:48	111 km	4:25:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	263	3910.7 km	345:46:10	29.7 km	2:50:00
Úszás	14	26.3 km	10:35:30	2.6 km	1:02:00
Bringázás	82	5863.6 km	226:51:30	210 km	8:05:00
Túra	1	22.6 km	6:10:00	22.6 km	6:10:00
Összesen	360	9823.2 km	589:23:10	210.000 km	8:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés