HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
19.37 km
1:40:02 05:10 p/km Normál futás |
3
10.18 km
50:07 04:55 p/km Normál futás
0 kg
45:00 Súlyemelés |
4
24.51 km
1:59:57 04:54 p/km Normál futás |
5
|
6
10.01 km
46:43 04:40 p/km Normál futás 1:00:00 Edzés |
7
10.16 km
54:16 05:20 p/km Normál futás |
1. hét
74.23 km
6:11:05
0:45:00
1:00:00
|
8
5.52 km
28:17 05:07 p/km Normál futás |
9
15.68 km
1:27:33 05:35 p/km Normál futás |
10
2:00:19 Edzés |
11
19.53 km
1:37:00 04:58 p/km Normál futás |
12
|
13
0.85 km
04:25 05:12 p/km Normál futás
20.01 km
1:28:47 04:26 p/km Normál futás
2.11 km
11:13 05:19 p/km Normál futás
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
14
|
2. hét
63.7 km
5:17:15
54.75 km
2:00:19
1:00:00
|
15
5.02 km
26:34 05:18 p/km Normál futás |
16
|
17
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
18
11.44 km
1:02:46 05:29 p/km Normál futás |
19
|
20
18.03 km
1:27:52 04:52 p/km Normál futás
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
21
22.05 km
1:50:03 04:59 p/km Normál futás |
3. hét
56.54 km
4:47:15
2:10:00
|
22
|
23
|
24
5.21 km
25:09 04:50 p/km Normál futás
0 kg
45:00 Súlyemelés |
25
10.01 km
47:54 04:47 p/km Normál futás |
26
31.23 km
1:34:07 03:01 p/km Síelés |
27
26.55 km
1:31:47 03:27 p/km Síelés |
28
38.01 km
2:05:17 03:18 p/km Síelés |
4. hét
15.22 km
1:13:03
0:45:00
95.79 km
5:11:11 |
29
|
30
17.33 km
1:21:07 04:41 p/km Normál futás |
31
0 kg
50:00 Súlyemelés |
1
15.51 km
1:12:55 04:42 p/km Normál futás |
2
|
3
5.16 km
26:56 05:13 p/km Normál futás
1.48 km
07:02 04:45 p/km Normál futás
10.01 km
40:58 04:06 p/km Normál futás
1.8 km
08:54 04:57 p/km Normál futás
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
4
22.11 km
1:43:49 04:42 p/km Normál futás |
5. hét
73.4 km
5:41:41
2:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 227.02 km | 18:49:45 |
24.51 km |
1:59:57 |
Téli sport
|
3 | 95.79 km | 5:11:11 |
38.01 km |
2:05:17 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:30:00 |
0 kg |
1:10:00 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:19 |
- | 2:00:19 |
Összesen | 29 | 377.56 km | 32:31:15 |
54.75 km | 2:05:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
94 | 1048.77 km | 86:33:26 |
25.73 km |
2:01:12 |
Téli sport
|
9 | 267.22 km | 16:47:47 |
38.01 km |
2:24:30 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 21:59:35 |
0 kg |
2:12:30 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:19 |
- | 2:00:19 |
Összesen | 135 | 1432.5 km | 128:21:07 |
54.750 km | 2:24:30 |