HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
17.33 km
1:21:07 04:41 p/km Normál futás |
31
0 kg
50:00 Súlyemelés |
1
15.51 km
1:12:55 04:42 p/km Normál futás |
2
|
3
5.16 km
26:56 05:13 p/km Normál futás
1.48 km
07:02 04:45 p/km Normál futás
10.01 km
40:58 04:06 p/km Normál futás
1.8 km
08:54 04:57 p/km Normál futás
0 kg
1:10:00 Súlyemelés |
4
22.11 km
1:43:49 04:42 p/km Normál futás |
5. hét
73.4 km
5:41:41
2:00:00
|
5
|
6
19.51 km
1:27:33 04:29 p/km Normál futás |
7
0 kg
01:00 Súlyemelés |
8
22.1 km
1:51:14 05:02 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
|
6. hét
41.61 km
3:18:47
0:01:00
|
12
|
13
11.99 km
1:00:26 05:02 p/km Normál futás |
14
0 kg
08:01 Súlyemelés |
15
9.99 km
49:10 04:55 p/km Normál futás |
16
6.17 km
30:05 04:53 p/km Normál futás |
17
8.04 km
39:14 04:53 p/km Normál futás
0 kg
1:15:00 Súlyemelés |
18
15.1 km
1:17:45 05:09 p/km Normál futás |
7. hét
51.29 km
4:16:40
1.12 km
1:23:01 |
19
|
20
|
21
0 kg
14:13 Súlyemelés |
22
14.08 km
1:14:20 05:17 p/km Normál futás |
23
6.3 km
32:54 05:13 p/km Normál futás |
24
14.81 km
1:25:35 05:47 p/km Normál futás
0 kg
1:15:00 Súlyemelés |
25
18.02 km
1:37:46 05:26 p/km Normál futás |
8. hét
2.9 km
1:29:13
53.21 km
4:50:35 |
26
|
27
19.19 km
1:44:38 05:27 p/km Normál futás |
28
0 kg
44:00 Súlyemelés |
29
18.87 km
1:41:00 05:21 p/km Normál futás |
1
|
2
12.03 km
57:00 04:44 p/km Normál futás
0 kg
2:12:30 Súlyemelés |
3
13.08 km
1:02:35 04:47 p/km Normál futás |
9. hét
63.17 km
5:25:13
8.94 km
2:56:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 240.24 km | 20:12:14 |
22.11 km |
1:51:14 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:47:14 |
0 kg |
1:15:00 |
Összesen | 26 | 244.26 km | 24:59:28 |
22.11 km | 1:51:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 941.76 km | 78:11:05 |
25.73 km |
2:01:12 |
Téli sport
|
9 | 267.22 km | 16:47:47 |
38.01 km |
2:24:30 |
Erősport
|
27 | 0 kg | 21:35:35 |
0 kg |
2:12:30 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:19 |
- | 2:00:19 |
Összesen | 113 | 1325.49 km | 119:34:46 |
54.750 km | 2:24:30 |