HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
36.2 km
1:48:57 03:01 p/km Normál tekerés |
4
|
5
34.03 km
1:46:05 03:07 p/km Normál tekerés |
6
|
7
33.54 km
2:25:55 04:21 p/km Normál tekerés |
14. hét
103.77 km
6:00:57 |
8
|
9
32:48 Jógázás |
10
49:16 Jógázás
2.79 km
30:44 11:01 p/km Séta |
11
1:00:51 Jógázás |
12
40:50 Jógázás |
13
30:56 Jógázás
17.16 km
1:06:20 03:52 p/km Normál tekerés |
14
39:45 Jógázás |
15. hét
10.24 km
4:14:26
2.79 km
0:30:44
17.16 km
1:06:20 |
15
50:49 Jógázás
2.02 km
22:42 11:14 p/km Séta
2.11 km
23:10 10:59 p/km Séta |
16
0 kg
48:30 Súlyemelés |
17
0 kg
38:03 Súlyemelés |
18
0 kg
46:03 Súlyemelés |
19
0 kg
34:02 Súlyemelés |
20
0 kg
1:32:19 Súlyemelés |
21
0 kg
55:12 Súlyemelés |
16. hét
0:50:49
4.13 km
0:45:52
16.8 km
5:14:09 |
22
|
23
|
24
33:42 Jógázás |
25
|
26
|
27
1.09 km
07:54 07:15 p/km Séta
21.14 km
2:21:41 06:42 p/km Normál futás
2.05 km
20:42 10:06 p/km Séta |
28
28:04 Jógázás |
17. hét
1:01:46
3.14 km
0:28:36
21.14 km
2:21:41 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 21.14 km | 2:21:41 |
21.14 km |
2:21:41 |
Bringázás
|
4 | 120.93 km | 7:07:17 |
36.2 km |
2:25:55 |
Túra
|
5 | 10.06 km | 1:45:12 |
2.79 km |
0:30:44 |
Jóga
|
9 | - | 6:07:01 |
- | 1:00:51 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:14:09 |
0 kg |
1:32:19 |
Összesen | 25 | 179.17 km | 22:35:20 |
36.2 km | 2:25:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 152.71 km | 14:48:11 |
22.22 km |
2:21:41 |
Bringázás
|
5 | 131.32 km | 7:40:47 |
36.2 km |
2:25:55 |
Túra
|
25 | 75.21 km | 14:19:44 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
33 | - | 24:09:33 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 16:57:11 |
0 kg |
1:32:19 |
Egyéb
|
4 | - | 2:19:54 |
- | 0:55:57 |
Összesen | 103 | 511.75 km | 80:15:20 |
58.530 km | 2:31:12 |