Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2018 szeptember

2018 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2.64 km 00:00 00:00 p/km bokarögzítő+bója...	2 Egyéb 1:00:00 erősítés	3 Úszás 2.64 km 00:00 00:00 p/km bokarögzítő+bója...	4	5 Egyéb 1:00:00 erősítés	6 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km bokarögzítő+bója...	7 Egyéb 7:00:00 Egyéb	40. hét 3 Úszás 7.28 km 0:00:00 3 egyéb 9:00:00
8 Úszás 2.11 km 00:00 00:00 p/km bokarögzítő+bója...	9 Egyéb 55:00 erősítés	10	11 Bringázás 0.001 km 30:00 20:00:00 p/km görgő Egyéb 20:00 erősítés	12 Bringázás 0 km 30:00 00:00 p/km görgő	13 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	14 Bringázás 17.47 km 2:02:00 06:59 p/km futót kisérő tekerés	41. hét 2 Úszás 4.11 km 0:00:00 2 egyéb 1:15:00 3 bringázás 17.471 km 3:02:00
15 Úszás 1.85 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	16 Egyéb 25:00 erősítés Bringázás 0 km 30:00 00:00 p/km görgő	17 Úszás 2.51 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	18 Egyéb 20:00 erősítés Futás 3.3 km 21:50 06:37 p/km Laza futás	19 Úszás 2.31 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	20 Futás 4.64 km 30:37 06:36 p/km Laza futás	21 Futás 5 km 33:40 06:44 p/km Laza futás Bringázás 20.3 km 2:20:00 06:54 p/km futót kisérő tekerés	42. hét 3 Úszás 6.67 km 0:00:00 2 egyéb 0:45:00 2 bringázás 20.3 km 2:50:00 3 futás 12.94 km 1:26:07
22 Futás 7 km 47:27 06:47 p/km Laza futás Úszás 2.4 km 00:00 00:00 p/km Gyorsúszás	23 Egyéb 30:00 erősítés Bringázás 38.96 km 00:00 00:00 p/km Normál tekerés	24 Egyéb 1:00:00 erősítés	25 Futás 10.21 km 1:05:54 06:27 p/km Laza futás	26 Úszás 2.64 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	27	28 Futás 15.71 km 1:39:57 06:22 p/km Normál futás	43. hét 3 futás 32.92 km 3:33:18 2 Úszás 5.04 km 0:00:00 2 egyéb 1:30:00 1 bringázás 38.96 km 0:00:00
29 Úszás 2.57 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	30	31 Úszás 2.64 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	1	2 Futás 5.09 km 31:41 06:13 p/km átmozgatás	3	4 Futás Verseny 42.2 km 4:44:30 06:45 p/km maraton	44. hét 2 Úszás 5.21 km 0:00:00 2 futás 47.29 km 5:16:11

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	45.86 km	4:59:25	15.71 km	1:39:57
Úszás	12	28.31 km	0:00:00	2.64 km	0:00:00
Bringázás	6	76.731 km	5:52:00	38.96 km	2:20:00
Egyéb	9	-	12:30:00	-	7:00:00
Összesen	33	150.901 km	23:21:25	38.96 km	7:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	121	1607.73 km	169:49:40	42.2 km	5:00:20
Úszás	97	256.952 km	7:16:22	5.2 km	2:17:00
Bringázás	56	1631.662 km	80:28:49	180 km	6:12:32
Túra	8	103.23 km	17:39:51	31.22 km	6:06:00
Jóga	4	-	1:50:00	-	0:45:00
Erősport	2	340 kg	0:00:00	200 kg	0:00:00
Egyéb	56	-	49:55:00	-	7:00:00
Összesen	344	3599.574 km 340 kg	326:59:42	180.000 km 200.0 kg	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés