Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Zsuzsi76 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Jóga 1:00:00 Jógázás	30 Úszás 2.1 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	31 Jóga 30:00 Jógázás	1 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	2 Jóga 30:00 Jógázás	3 Jóga 1:20:00 Jógázás	44. hét 4 jóga 3:20:00 2 Úszás 4.6 km 0:00:00
4 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	5 Jóga 1:00:00 Jógázás	6 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	7 Jóga 40:00 Jógázás	8	9 Futás 8.37 km 53:31 06:24 p/km Normál futás	10	45. hét 2 Úszás 5.5 km 0:00:00 2 jóga 1:40:00 1 futás 8.37 km 0:53:31
11 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	12 Futás 8.12 km 48:57 06:02 p/km Normál futás	13 Jóga 40:00 Jógázás	14 Futás 8.3 km 49:16 05:56 p/km Normál futás	15 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	16 Futás Verseny 14.06 km 1:24:45 06:02 p/km Normál futás Futás Verseny 7.03 km 41:16 05:52 p/km Normál futás	17 Futás Verseny 21.1 km 2:19:00 06:35 p/km Hosszú futás	46. hét 2 Úszás 5 km 0:00:00 5 futás 58.61 km 6:03:14 1 jóga 0:40:00
18	19	20 Úszás 2.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	21	22 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	23 Futás 8.15 km 51:57 06:22 p/km átmozgatás	24 Futás 8.15 km 49:56 06:08 p/km átmozgatás	47. hét 2 Úszás 5.5 km 0:00:00 2 futás 16.3 km 1:41:53
25 Futás 7.13 km 43:45 06:08 p/km Normál futás Jóga 35:00 Jógázás	26 Egyéb 50:00 erősítő edzés Tamással	27 Úszás 3.5 km 00:00 00:00 p/km csoportos edzés Andris edzőbával	28	29 Futás 10.41 km 1:05:00 06:15 p/km Normál futás Jóga 35:00 Jógázás	30 Futás 35.54 km 6:57:00 11:44 p/km futókirándulás	1	48. hét 3 futás 53.08 km 8:45:45 2 jóga 1:10:00 1 egyéb 0:50:00 1 Úszás 3.5 km 0:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	136.36 km	17:24:23	35.54 km	6:57:00
Úszás	8	22 km	0:00:00	3.5 km	0:00:00
Jóga	7	-	5:20:00	-	1:20:00
Egyéb	1	-	0:50:00	-	0:50:00
Összesen	27	158.36 km	23:34:23	35.54 km	6:57:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	2026.55 km	212:57:41	43.6 km	6:57:00
Úszás	91	226.274 km	5:24:02	5 km	2:01:00
Bringázás	36	1468.52 km	81:12:28	176 km	6:30:00
Túra	3	25.57 km	7:35:19	12.19 km	4:15:19
Jóga	38	-	25:45:00	-	1:20:00
Vizisport	1	4.9 km	0:44:00	4.9 km	0:44:00
Egyéb	31	-	22:15:00	-	1:00:00
Összesen	346	3751.814 km	355:53:30	176.000 km	6:57:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés