HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10 km
1:12:00 07:12 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
10 km
1:12:00 |
3
20:00 Edzés |
4
4.5 km
29:33 06:34 p/km Normál futás |
5
1:00:00 Squash |
6
|
7
7.8 km
56:21 07:13 p/km Normál futás |
8
|
9
|
23. hét
0:20:00
12.3 km
1:25:54
1:00:00
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 22.3 km | 2:37:54 |
10 km |
1:12:00 |
Labdajáték
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 5 | 22.3 km | 3:57:54 |
10 km | 1:12:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 157 km | 19:11:57 |
10.2 km |
1:20:26 |
Bringázás
|
1 | 53.7 km | 3:34:12 |
53.7 km |
3:34:12 |
Labdajáték
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
Egyéb
|
6 | - | 2:40:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 36 | 210.7 km | 30:26:09 |
53.700 km | 3:34:12 |