HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.46 km
57:52 06:50 p/km Normál futás |
30
|
1
9.01 km
1:04:08 07:07 p/km Normál futás
0 kg
1:05:50 Súlyemelés
0 km
1:01:21 00:00 p/km Normál tekerés |
2
|
3
6.99 km
49:42 07:07 p/km Normál futás |
4
3.27 km
57:11 17:29 p/km Séta |
5
21.43 km
2:33:22 07:09 p/km Normál futás |
27. hét
45.89 km
5:25:04
1:05:50
1:01:21
3.27 km
0:57:11 |
6
10.99 km
1:19:02 07:11 p/km Normál futás |
7
|
8
7.24 km
51:28 07:07 p/km Normál futás
0 kg
00:00 Súlyemelés
0 km
1:00:54 00:00 p/km Normál tekerés |
9
|
10
7.66 km
54:03 07:03 p/km Normál futás
0.74 km
15:09 20:28 p/km Séta |
11
|
12
16.51 km
1:57:49 07:08 p/km Normál futás |
28. hét
42.4 km
5:02:22
0:00:00
1:00:54
0.74 km
0:15:09 |
13
8.47 km
53:31 06:19 p/km Normál futás
3.39 km
57:15 16:53 p/km Séta |
14
|
15
10.89 km
1:19:11 07:16 p/km Normál futás
0 kg
59:17 Súlyemelés
0 km
1:04:23 00:00 p/km Normál tekerés |
16
|
17
7.02 km
49:14 07:01 p/km Normál futás |
18
|
19
22.88 km
2:40:35 07:01 p/km Normál futás |
29. hét
49.26 km
5:42:31
3.39 km
0:57:15
0:59:17
1:04:23
|
20
11.83 km
1:17:05 06:31 p/km Normál futás |
21
|
22
11.54 km
1:24:00 07:17 p/km Normál futás
0 kg
1:04:33 Súlyemelés |
23
3.06 km
53:43 17:33 p/km Séta |
24
6.96 km
49:04 07:03 p/km Normál futás
2.35 km
41:23 17:37 p/km Séta |
25
21.46 km
2:13:46 06:14 p/km Normál futás |
26
|
30. hét
51.79 km
5:43:55
1:04:33
5.41 km
1:35:06 |
27
6.97 km
45:22 06:31 p/km Normál futás
6.61 km
41:26 06:16 p/km Normál futás |
28
|
29
4.91 km
32:33 06:38 p/km Normál futás
0.5 km
03:32 07:04 p/km Normál futás
0 kg
1:00:01 Súlyemelés
0 km
1:02:50 00:00 p/km Normál tekerés |
30
|
31
5.4 km
37:11 06:53 p/km Normál futás
1.5 km
09:01 06:01 p/km Normál futás |
1
2.76 km
11:49 04:17 p/km Normál tekerés |
2
10.21 km
1:12:59 07:09 p/km Normál futás |
31. hét
36.1 km
4:02:04
10.73 km
1:00:01
2.76 km
1:14:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 206.77 km | 23:45:05 |
22.88 km |
2:40:35 |
Bringázás
|
4 | 0 km | 4:09:28 |
0 km |
1:04:23 |
Túra
|
5 | 12.81 km | 3:44:41 |
3.39 km |
0:57:15 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:09:41 |
0 kg |
1:05:50 |
Összesen | 35 | 230.31 km | 35:48:55 |
22.88 km | 2:40:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
247 | 1704.48 km | 210:28:24 |
28.2 km |
5:06:29 |
Bringázás
|
73 | 707.29 km | 62:33:09 |
36.64 km |
2:12:43 |
Túra
|
113 | 298.77 km | 82:52:31 |
6.05 km |
1:39:50 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 27:01:21 |
0 kg |
1:17:00 |
Vizisport
|
11 | 21.01 km | 7:59:04 |
11 km |
1:16:00 |
Egyéb
|
34 | - | 23:38:26 |
- | 1:14:23 |
Összesen | 516 | 2838.7 km | 414:32:55 |
36.640 km | 5:06:29 |