HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.17 km
36:17 07:01 p/km Normál futás |
2
5.26 km
34:02 06:28 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
5.27 km
35:04 06:39 p/km Normál futás |
6
5.33 km
36:03 06:46 p/km Normál futás |
7
4.29 km
22:40 05:17 p/km Normál tekerés |
14. hét
21.03 km
2:21:26
4.29 km
0:22:40 |
8
|
9
|
10
|
11
5.44 km
34:53 06:25 p/km Normál futás |
12
3.64 km
26:44 07:21 p/km Normál futás |
13
4.42 km
30:28 06:54 p/km Normál futás |
14
2.06 km
08:33 04:09 p/km Normál tekerés
1.84 km
08:51 04:49 p/km Normál tekerés |
15. hét
13.5 km
1:32:05
3.9 km
0:17:24 |
15
5.13 km
31:37 06:10 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
5 km
29:32 05:54 p/km Normál futás |
19
|
20
7.73 km
51:57 06:43 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
17.86 km
1:53:06 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
4.87 km
31:51 06:32 p/km Normál futás |
17. hét
4.87 km
0:31:51 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 57.26 km | 6:18:28 |
7.73 km |
0:51:57 |
Bringázás
|
3 | 8.19 km | 0:40:04 |
4.29 km |
0:22:40 |
Összesen | 14 | 65.45 km | 6:58:32 |
7.73 km | 0:51:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 226.77 km | 25:35:45 |
9.07 km |
1:04:29 |
Bringázás
|
32 | 541.19 km | 24:53:59 |
35 km |
1:49:11 |
Túra
|
4 | 64.42 km | 15:32:44 |
21.46 km |
5:20:30 |
Összesen | 76 | 832.38 km | 66:02:28 |
35.000 km | 5:20:30 |