HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.54 km
14:55 04:13 p/km Normál tekerés |
30
10.67 km
59:59 05:37 p/km Normál futás
3.61 km
15:00 04:09 p/km Normál tekerés
15.9 km
1:14:25 04:41 p/km Normál tekerés |
1
6.54 km
1:45:04 16:04 p/km Hegyi túra |
2
3.62 km
16:46 04:38 p/km Normál tekerés
3.52 km
13:50 03:56 p/km Normál tekerés |
3
19 km
1:15:22 03:58 p/km Normál tekerés
9.83 km
56:52 05:47 p/km Normál futás 09:48 Edzés
43.72 km
2:50:13 03:54 p/km Normál tekerés
12.15 km
1:07:52 05:35 p/km Normál futás 06:25 Edzés
34.98 km
2:17:27 03:56 p/km Normál tekerés
10.15 km
1:04:07 06:19 p/km Normál futás
29.23 km
1:56:57 04:00 p/km Normál tekerés |
4
10.55 km
1:12:33 06:53 p/km Normál futás
41.77 km
3:00:42 04:20 p/km Normál tekerés 22:35 Edzés |
5
|
18. hét
198.89 km
13:35:37
53.35 km
5:21:23
6.54 km
1:45:04
0:38:48
|
6
3.6 km
15:50 04:24 p/km Normál tekerés
10.92 km
57:07 05:14 p/km Normál tekerés
5.52 km
22:44 04:07 p/km Normál tekerés |
7
9.37 km
47:01 05:01 p/km Normál tekerés |
8
10.7 km
1:07:44 06:20 p/km Normál futás
3.62 km
15:42 04:20 p/km Normál tekerés
3.98 km
23:08 05:49 p/km Normál tekerés |
9
4.01 km
16:53 04:13 p/km Normál tekerés
4.01 km
18:35 04:38 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
19. hét
45.03 km
3:37:00
10.7 km
1:07:44 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 53.38 km | 5:29:08 |
12.15 km |
1:12:33 |
Bringázás
|
15 | 220.87 km | 15:28:17 |
43.72 km |
3:00:42 |
Túra
|
1 | 6.54 km | 1:45:04 |
6.54 km |
1:45:04 |
Egyéb
|
3 | - | 0:38:48 |
- | 0:22:35 |
Összesen | 24 | 280.79 km | 23:21:17 |
43.72 km | 3:00:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 603.51 km | 69:25:13 |
68.89 km |
8:44:33 |
Bringázás
|
134 | 778.74 km | 54:50:39 |
43.72 km |
3:00:42 |
Túra
|
22 | 157.53 km | 29:34:36 |
11.73 km |
2:31:01 |
Jóga
|
2 | - | 0:50:04 |
- | 0:28:27 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:48:02 |
0 kg |
0:36:27 |
Egyéb
|
29 | - | 14:35:33 |
- | 2:54:11 |
Összesen | 231 | 1561.09 km | 171:21:35 |
68.890 km | 8:44:33 |