Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kosaeva edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.5 km 56:38 07:33 p/km Normál futás Futás 7.18 km 57:26 08:00 p/km Normál futás Futás 7.48 km 58:28 07:49 p/km Normál futás	2 Túra 1.2 km 26:04 21:43 p/km Séta Egyéb 1:21:44 Edzés	3 Futás 5.06 km 35:57 07:06 p/km Normál futás Futás 4.93 km 36:47 07:28 p/km Normál futás Futás 5.13 km 39:00 07:36 p/km Normál futás Egyéb 24:42 Edzés	4 Egyéb 1:22:45 Edzés	5 Futás 8.23 km 1:00:00 07:17 p/km Normál futás Futás 7.93 km 1:00:36 07:39 p/km Normál futás Futás 8.2 km 1:01:01 07:26 p/km Normál futás Túra 2.87 km 48:17 16:49 p/km Séta	6 Egyéb 43:40 Edzés Túra 1.59 km 31:35 19:52 p/km Séta	7 Futás 10.42 km 1:17:00 07:23 p/km Normál futás Futás 10.45 km 1:17:37 07:26 p/km Normál futás Futás 10.33 km 1:18:20 07:35 p/km Normál futás	1. hét 12 futás 92.84 km 11:38:50 3 túra 5.66 km 1:45:56 4 egyéb 10.29 km 3:52:51
8 Egyéb 43:54 Edzés Egyéb 1:02:59 Edzés	9 Futás 7.4 km 57:00 07:42 p/km Normál futás Egyéb 39:23 Edzés	10 Egyéb 41:14 Edzés Futás 6.03 km 45:06 07:29 p/km Normál futás Futás 6.16 km 46:14 07:30 p/km Normál futás	11 Túra 3.18 km 2:01:49 38:18 p/km Séta Futás 8.34 km 1:00:01 07:12 p/km Normál futás Futás 8.06 km 1:02:11 07:43 p/km Normál futás Futás 8.34 km 1:02:24 07:29 p/km Normál futás	12 Egyéb 2:28:02 Edzés Futás 6.24 km 44:30 07:08 p/km Normál futás	13 Egyéb 1:31:23 Edzés Futás 10.5 km 1:17:00 07:20 p/km Normál futás Futás 10.48 km 1:18:16 07:28 p/km Normál futás Futás 9.92 km 1:16:57 07:45 p/km Normál futás	14 Túra 9.07 km 2:10:10 14:21 p/km Séta Túra 7.82 km 2:15:27 17:19 p/km Séta	2. hét 6 egyéb 28.95 km 7:06:55 10 futás 81.47 km 10:09:39 3 túra 20.07 km 6:27:26
15 Egyéb 29:54 Edzés Futás 8.61 km 1:00:03 06:58 p/km Normál futás Futás 8.3 km 1:03:47 07:41 p/km Normál futás Futás 8.59 km 1:04:10 07:28 p/km Normál futás	16 Futás 0.7 km 06:47 09:41 p/km Normál futás	17 Futás 5.21 km 38:15 07:20 p/km Normál futás Futás 4.96 km 38:59 07:52 p/km Normál futás	18 Egyéb 2:10:23 Edzés	19 Egyéb 21:47 Edzés Egyéb 56:31 Edzés Futás 7.03 km 52:00 07:24 p/km Normál futás Futás 7.03 km 51:09 07:17 p/km Normál futás	20 Egyéb 1:53:47 Edzés Túra 7.76 km 2:19:20 17:57 p/km Séta	21 Futás 10.38 km 1:19:00 07:37 p/km Normál futás Futás 10.2 km 1:21:19 07:58 p/km Normál futás Futás 10.3 km 1:22:26 08:00 p/km Normál futás	3. hét 5 egyéb 22.8 km 5:52:22 11 futás 81.31 km 10:17:55 1 túra 7.76 km 2:19:20
22 Egyéb 2:30:10 Edzés	23 Futás 7.99 km 1:01:11 07:39 p/km Normál futás Futás 8.59 km 1:05:39 07:39 p/km Normál futás Futás 8.61 km 1:02:00 07:12 p/km Normál futás Egyéb 16:24 Edzés	24 Túra 0.96 km 12:40 13:12 p/km Séta	25 Egyéb 2:31:36 Edzés Túra 4.94 km 1:51:17 22:32 p/km Séta	26 Futás 8.3 km 1:01:00 07:21 p/km Normál futás Futás 8.3 km 4:14:58 30:43 p/km Normál futás Futás 8.3 km 1:00:00 07:14 p/km Normál futás Futás 8.23 km 1:03:22 07:42 p/km Normál futás Futás 8.23 km 1:03:22 07:42 p/km Normál futás	27 Egyéb 1:22:34 Edzés Futás 5.5 km 1:03:54 11:37 p/km Normál futás	28 Futás 9.87 km 1:13:05 07:24 p/km Normál futás Futás 10.14 km 1:12:00 07:06 p/km Normál futás Futás 10.08 km 1:13:34 07:18 p/km Normál futás	4. hét 4 egyéb 23.16 km 6:40:44 12 futás 102.14 km 16:14:05 2 túra 5.9 km 2:03:57
29 Egyéb 23:08 Edzés Túra 0 km 00:05 00:00 p/km Séta Túra 0 km 00:05 00:00 p/km Séta Egyéb 41:03 Edzés	30 Egyéb 2:16:48 Edzés	31 Túra 8.03 km 4:32:03 33:53 p/km Séta	1 Egyéb 23:30 Edzés Futás 3.2 km 24:29 07:39 p/km Normál futás Futás 3.2 km 25:11 07:52 p/km Normál futás Futás 3.04 km 22:45 07:29 p/km Normál futás	2 Túra 2.63 km 38:49 14:46 p/km Séta Futás 10.51 km 1:14:00 07:02 p/km Normál futás Futás 10.5 km 1:15:58 07:14 p/km Normál futás Futás 10.33 km 1:16:16 07:23 p/km Normál futás	3 Egyéb 1:37:09 Edzés	4 Egyéb 33:50 Edzés Túra 1.4 km 24:05 17:12 p/km Séta Egyéb 1:33:22 Edzés	5. hét 7 egyéb 76.26 km 7:28:50 5 túra 12.06 km 5:35:07 6 futás 40.78 km 4:58:39

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	45	357.76 km	48:20:29	10.5 km	4:14:58
Túra	12	47.42 km	17:08:52	9.07 km	4:32:03
Egyéb	22	-	26:53:51	-	2:31:36
Összesen	79	509.09 km	92:23:12	14.51 km	4:32:03

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	123	850.74 km	113:40:56	10.65 km	4:14:58
Túra	35	115.8 km	35:56:35	12.05 km	4:32:03
Jóga	3	-	2:34:31	-	1:13:24
Egyéb	104	-	133:01:43	-	4:19:56
Összesen	265	1423.56 km	285:13:45	46.150 km	4:32:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés