HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.7 km
17:54 06:38 p/km Normál tekerés
2.59 km
16:17 06:17 p/km Normál tekerés |
30
2.98 km
18:48 06:19 p/km Normál tekerés
2.98 km
17:48 05:58 p/km Normál tekerés
4.59 km
16:55 03:41 p/km Normál tekerés
4.64 km
17:47 03:50 p/km Normál tekerés
2.81 km
41:14 14:40 p/km Séta |
1
35:40 Jógázás |
2
4.67 km
20:04 04:18 p/km Normál tekerés 1:27:28 Jógázás
4.62 km
18:54 04:05 p/km Normál tekerés |
3
4.59 km
17:36 03:50 p/km Normál tekerés
9.13 km
47:21 05:11 p/km Normál tekerés
2.23 km
51:52 23:16 p/km Séta |
4
1.88 km
21:01 11:11 p/km Séta
2.85 km
40:46 14:18 p/km Séta
5.71 km
21:41 03:48 p/km Normál tekerés
5.72 km
23:06 04:02 p/km Normál tekerés |
5
1.83 km
20:17 11:05 p/km Séta
5.62 km
48:00 08:32 p/km Normál futás
2.42 km
27:31 11:22 p/km Séta |
18. hét
54.92 km
4:14:11
14.02 km
3:22:41
15.51 km
2:03:08
5.62 km
0:48:00 |
6
4.68 km
18:27 03:57 p/km Normál tekerés
4.72 km
19:10 04:04 p/km Normál tekerés |
7
4.64 km
18:50 04:04 p/km Normál tekerés 1:00:54 Jógázás
4.66 km
18:16 03:55 p/km Normál tekerés |
8
4.7 km
19:02 04:03 p/km Normál tekerés 31:13 Jógázás
4.67 km
19:01 04:04 p/km Normál tekerés |
9
4.71 km
18:56 04:01 p/km Normál tekerés 27:12 Jógázás
4.64 km
17:20 03:44 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
19. hét
37.42 km
2:29:02
8.32 km
1:59:19 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.62 km | 0:48:00 |
5.62 km |
0:48:00 |
Bringázás
|
14 | 71.86 km | 4:57:44 |
9.13 km |
0:47:21 |
Túra
|
5 | 11.21 km | 2:41:27 |
2.85 km |
0:51:52 |
Jóga
|
5 | - | 4:02:27 |
- | 1:27:28 |
Összesen | 25 | 112.52 km | 12:29:38 |
15.51 km | 1:27:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 58.76 km | 8:12:49 |
11.26 km |
1:44:28 |
Bringázás
|
107 | 700.15 km | 49:23:46 |
63.78 km |
2:38:56 |
Túra
|
186 | 298.35 km | 65:02:11 |
6.69 km |
2:18:08 |
Jóga
|
43 | - | 32:49:33 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 16:15:12 |
0 kg |
1:43:17 |
Egyéb
|
9 | - | 8:35:58 |
- | 1:54:01 |
Összesen | 379 | 1345.04 km | 180:19:29 |
63.780 km | 2:38:56 |