kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
0.53 km
11:40 22:01 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
1.07 km
27:28 25:40 p/km Vegyes úszás |
1. hét
1.6 km
0:39:08 |
|
8
0 kg
40:05 Súlyemelés |
9
5.25 km
31:35 06:01 p/km Normál futás |
10
0 kg
25:18 Súlyemelés |
11
6.12 km
36:06 05:54 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
2. hét
9.4 km
1:05:23
11.37 km
1:07:41 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
4.37 km
25:46 05:54 p/km Normál futás |
3. hét
4.37 km
0:25:46 |
|
22
0 kg
45:05 Súlyemelés |
23
|
24
|
25
5.39 km
31:58 05:56 p/km Normál futás |
26
|
27
0 kg
39:31 Súlyemelés 15:10 Jógázás |
28
5.29 km
32:54 06:13 p/km Normál futás |
4. hét
7.02 km
1:24:36
10.68 km
1:04:52
5.01 km
0:15:10 |
|
29
5.51 km
35:44 06:29 p/km Normál futás |
30
4.04 km
24:59 06:11 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
9.55 km
1:00:43 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 35.97 km | 3:39:02 |
6.12 km |
0:36:06 |
|
Úszás
|
2 | 1.6 km | 0:39:08 |
1.07 km |
0:27:28 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:15:10 |
- | 0:15:10 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:29:59 |
0 kg |
0:45:05 |
| Összesen | 14 | 59 km | 7:03:19 |
9.4 km | 0:45:05 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 332.15 km | 31:54:41 |
7.62 km |
0:45:23 |
|
Úszás
|
10 | 12.2 km | 5:10:59 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
5 | 103.61 km | 5:18:01 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Jóga
|
34 | - | 13:16:25 |
- | 1:59:21 |
|
Erősport
|
50 | 2 kg | 37:27:04 |
1 kg |
1:18:39 |
| Összesen | 154 | 584.71 km
2 kg |
93:07:10 |
37.340 km
1.0 kg |
1:59:21 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
