HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.53 km
23:34 02:14 p/km Normál tekerés |
30
18.22 km
42:30 02:20 p/km Normál tekerés
9.54 km
1:01:20 06:26 p/km Normál futás |
1
8.96 km
1:09:29 07:45 p/km Normál futás |
2
|
3
4.95 km
30:10 06:06 p/km Normál futás
4.98 km
31:02 06:14 p/km Normál futás |
4
21.76 km
2:29:58 06:54 p/km Normál futás |
5
8.81 km
24:09 02:44 p/km Normál tekerés |
18. hét
37.56 km
1:30:13
50.19 km
5:41:59 |
6
5.01 km
19:21 03:52 p/km Normál tekerés
5.02 km
17:07 03:25 p/km Normál tekerés
10.23 km
1:01:43 06:02 p/km Normál futás |
7
5.01 km
15:45 03:09 p/km Normál tekerés
5.94 km
18:12 03:04 p/km Normál tekerés |
8
3.74 km
10:29 02:48 p/km Normál tekerés
5.05 km
14:55 02:57 p/km Normál tekerés
12.69 km
1:22:34 06:30 p/km Normál futás |
9
4.98 km
14:13 02:51 p/km Normál tekerés
5.14 km
14:22 02:48 p/km Normál tekerés |
10
4.39 km
11:58 02:44 p/km Normál tekerés
6.01 km
17:08 02:51 p/km Normál tekerés
5 km
32:40 06:32 p/km Normál futás |
11
21.1 km
2:32:47 07:14 p/km Normál futás |
12
|
19. hét
50.29 km
2:33:30
49.02 km
5:29:44 |
13
6.31 km
20:27 03:14 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
6.31 km
0:20:27 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 89.67 km | 10:10:23 |
21.76 km |
2:32:47 |
Bringázás
|
12 | 65.41 km | 3:18:06 |
8.81 km |
0:24:09 |
Összesen | 20 | 155.08 km | 13:28:29 |
21.76 km | 2:32:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 960.22 km | 107:27:05 |
26.18 km |
3:01:40 |
Bringázás
|
26 | 293.66 km | 12:41:47 |
30.78 km |
1:11:26 |
Összesen | 124 | 1253.88 km | 120:08:52 |
30.780 km | 3:01:40 |