HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.74 km
08:47 11:52 p/km Séta
1.37 km
55:36 40:35 p/km Vegyes úszás
1.18 km
14:13 12:03 p/km Séta 20:42 Jógázás
5.83 km
38:16 06:34 p/km Normál futás
2 km
45:17 22:39 p/km Séta |
30
0.68 km
08:51 13:01 p/km Séta
0 kg
1:13:43 Súlyemelés
5.02 km
31:36 06:18 p/km Normál futás
0.83 km
08:48 10:36 p/km Séta |
1
0.72 km
08:59 12:29 p/km Séta
1.53 km
57:22 37:30 p/km Vegyes úszás
1.08 km
10:45 09:57 p/km Séta |
2
0.69 km
08:17 12:00 p/km Séta
1.01 km
12:41 12:33 p/km Séta |
3
3.54 km
21:42 06:08 p/km Normál futás |
4
7.11 km
48:04 06:46 p/km Normál futás
3.86 km
24:50 06:26 p/km Normál futás
7.38 km
50:43 06:52 p/km Normál futás
8.16 km
59:54 07:20 p/km Normál futás
8.05 km
1:01:08 07:36 p/km Normál futás |
5
10.62 km
1:19:41 07:30 p/km Normál futás
8.04 km
1:10:50 08:49 p/km Normál futás |
18. hét
8.93 km
2:06:38
2.9 km
1:52:58
0:20:42
67.61 km
8:06:44
1:13:43
|
6
0.78 km
09:59 12:48 p/km Séta
1.85 km
54:17 29:21 p/km Vegyes úszás
0.72 km
07:38 10:36 p/km Séta |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
1.5 km
0:17:37
1.85 km
0:54:17 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 56.76 km | 6:56:52 |
10.62 km |
1:19:41 |
Úszás
|
2 | 3.38 km | 1:51:39 |
1.85 km |
0:57:22 |
Túra
|
6 | 5 km | 0:58:19 |
1.08 km |
0:12:41 |
Összesen | 16 | 65.14 km | 9:46:50 |
10.62 km | 1:19:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 715.51 km | 80:36:15 |
50.37 km |
5:51:51 |
Úszás
|
25 | 37.98 km | 25:19:22 |
3 km |
1:41:46 |
Túra
|
128 | 203.23 km | 51:46:32 |
12.18 km |
3:50:54 |
Jóga
|
32 | - | 22:23:31 |
- | 2:35:16 |
Erősport
|
33 | 0 kg | 26:37:05 |
0 kg |
1:34:23 |
Egyéb
|
4 | - | 2:07:48 |
- | 0:58:21 |
Összesen | 304 | 1115.21 km | 208:50:33 |
51.840 km | 5:51:51 |